Panas dan penyakit kronis: bagaimana mengatasinya?

Panas dan penyakit kronis - kombinasi ini mungkin berbahaya atau tidak. Namun, perlu dilakukan pencegahan. Lantas, bagaimana cara mengatasi panas saat kita menderita penyakit kardiovaskular, gangguan sistem saraf, asma dan COPD, diabetes atau masalah pada pembuluh darah vena?

Panas dan penyakit kronis - dalam kasus beberapa penyakit, perubahan iklim itu sendiri dapat menjadi beban yang serius bagi tubuh dan oleh karena itu tujuan perjalanan harus dipikirkan secara matang agar gejala penyakit tidak bertambah parah, dan terkadang nyawa terancam. Saat panas, pembuluh darah membesar dengan cepat, jantung berdebar kencang, dan kulit dipenuhi butiran keringat.

Ini adalah sinyal bahwa tubuh melindungi dirinya sendiri dari panas berlebih dan berusaha menjaga suhu tubuh yang benar. Namun, sistem alami pendinginan tubuh ini bisa terganggu saat kita menderita penyakit kronis. Dan meskipun Anda tidak boleh berlebihan, lebih baik memperhatikan kesejahteraan Anda di hari-hari panas dan melaporkan setiap penurunan kesehatan Anda ke dokter Anda.

Baca juga:

Bagaimana panas di kota mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda?

Mendinginkan kosmetik untuk panas: apa yang berharga dalam tas kosmetik musim panas?

Apa yang diminum dan apa yang tidak boleh diminum dalam cuaca panas?

Panas dan penyakit kardiovaskular

Orang yang memiliki masalah jantung harus melindungi diri dari sinar matahari yang berlebihan, beristirahat di tempat teduh sebagian dan selalu melindungi kepala dari sinar matahari. Anda tidak boleh pergi ke daerah tropis atau pegunungan yang sangat tinggi.

Suhu tinggi berarti tubuh manusia memfokuskan semua energi untuk melawan panas. Untuk menunjang tubuh, hindari makanan berlemak, makanan yang sulit dicerna dan tekanan darah tinggi. Mari beralih ke hidangan ringan dan segar yang akan memberikan nutrisi yang diperlukan. Pada hari-hari panas, Anda harus minum setidaknya 2 liter cairan sehari, tidak termasuk alkohol dan kopi.

Pada penderita penyakit kardiovaskular, suhu lingkungan yang tinggi dapat menyebabkan sesak napas, gangguan penglihatan dan nyeri dada. Dalam cuaca panas, kecenderungan penggumpalan darah juga meningkat.

Penderita hipertensi yang memperhatikan gejala seperti: kering, batuk malam yang melelahkan, buang air kecil berlebihan, tangan gemetar, keringat berlebih, pusing atau kaki dan tangan dingin, sebaiknya hubungi dokter.

Panas dan gangguan sistem saraf

Panas yang mengalir dari langit berkontribusi pada penurunan konsentrasi, membawa kemalasan, kantuk, kecemasan, dan kegugupan. Oleh karena itu, penderita gangguan sistem saraf harus menghabiskan lebih banyak waktu untuk beristirahat dan bersantai di hari yang panas. Perlu ditambahkan bahwa melemahnya sistem saraf juga dapat berdampak buruk pada sistem peredaran darah. Dalam situasi seperti itu, keselamatan bisa menjadi tidur siang setelah makan malam, berkat itu kita akan menenangkan saraf kita dan membiarkan jantung kita bekerja lebih lambat.

Artikel yang direkomendasikan:

Bagaimana panas mempengaruhi jantung dan varises? Penyakit peredaran darah tidak menyukai cuaca panas

Panas, asma dan COPD

Cuaca panas merupakan masa yang sulit bagi penderita asma dan penyakit paru obstruktif kronik. Mereka berisiko mengeringkan mukosa yang melapisi saluran udara. Mukosa kering bereaksi lebih sering dan lebih cepat terhadap faktor iritasi yang masuk ke saluran pernapasan.

Oleh karena itu, Anda harus selalu membawa inhaler setiap saat, yang dapat Anda gunakan jika terjadi sesak napas. Anda juga perlu minum setidaknya 2 liter air sehari dan melindungi diri Anda dari sinar matahari antara 10 dan 16.

Masalah panas dan vena

Jika kita menghadapi penerbangan yang jauh, sebaiknya kita mengenakan pakaian longgar dan kaus kaki yang tidak menyempitkan betis. Selama penerbangan, kami tidak dapat bergerak di tempat, tetapi Anda dapat menggerakkan kaki, mengencangkan otot betis untuk membantu mengalirkan darah dari kaki.

Namun saat bepergian dengan mobil, mari kita berhenti dari waktu ke waktu dan berjalan sedikit untuk mengaktifkan pompa otot di betis, yang akan merangsang sirkulasi darah lebih cepat. Sebelum pergi liburan, ada baiknya mendukung tubuh dengan mengonsumsi, setelah berkonsultasi dengan dokter, persiapan yang memperkuat pembuluh darah dan anti-inflamasi setidaknya selama seminggu.

Tentang Penulis

Anna Jarosz Seorang jurnalis yang telah terlibat dalam mempopulerkan pendidikan kesehatan selama lebih dari 40 tahun. Pemenang banyak kompetisi untuk jurnalis yang berhubungan dengan kedokteran dan kesehatan. Dia menerima, antara lain Penghargaan Trust "Golden OTIS" dalam kategori "Media dan Kesehatan", St. Kamil dianugerahi pada kesempatan Hari Orang Sakit Sedunia, dua kali "Pena Kristal" dalam kompetisi nasional untuk jurnalis yang mempromosikan kesehatan dan banyak penghargaan dan perbedaan dalam kompetisi untuk "Jurnalis Medis Tahun Ini" yang diselenggarakan oleh Asosiasi Jurnalis untuk Kesehatan Polandia.