Saya telah bergumul dengan masalah saya selama beberapa waktu. Ini dimulai setahun yang lalu ketika saya mulai lebih memperhatikan nilai gizi setiap produk. Sekitar 4 bulan yang lalu segalanya mulai memburuk. Itu sudah menjadi obsesi untuk menghitung kalori, karbohidrat, protein, dll. Ketika saya melampaui 1500 kalori, saya mulai panik dan segera pergi berolahraga. Sampai sekarang. Saya tidak bisa lepas dari pikiran saya dari apa yang akan saya makan untuk makan malam atau apa yang akan saya makan besok. Sebelumnya, saya tidak merasa seburuk yang saya rasakan sekarang. Saya merasa lelah dan muak, tetapi saya tidak bisa berhenti melakukannya. Baru-baru ini, saya menyadari bahwa saya agresif, saya tidak dapat berbicara dengan siapa pun, saya lebih suka menyendiri. Apa yang dapat saya lakukan untuk menghentikan semua ini untuk sementara waktu? Dan apakah itu benar-benar anoreksia?
Saya sangat senang Anda menulis. Saran saya adalah pertama-tama pergi ke ahli diet yang mengkhususkan diri pada gangguan makan dan psikolog. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat makanan bukan sebagai kalori tetapi sebagai makanan yang lezat dan sehat. Seorang ahli diet akan mengajari Anda dan menjelaskan rahasia makan sehat, dan yang terpenting, membuat Anda sadar bahwa jika Anda makan sehat, berat badan Anda tidak akan lebih dari yang seharusnya. Nilai 1500 kkal adalah nilai kalori yang sangat kecil untuk wanita muda, aktif dan mungkin masih belajar. Jika Anda mengubah sikap Anda terhadap nutrisi, Anda akan melihat perubahan besar dalam suasana hati Anda (Anda akan menjadi lebih tenang, lebih ceria), tubuh Anda akan terlihat sehat, dan yang terpenting, Anda akan menghemat banyak waktu dan tenaga yang Anda curahkan untuk hanya memikirkan tentang makan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
