Mandi santai atau mandi cepat - apa yang lebih baik dalam kehamilan? Menurut pendapat yang sering dikutip oleh wanita di forum internet, kekhawatiran yang paling umum tentang mandi adalah suhu cairan ketuban bisa naik yang bisa membahayakan bayi. Kami tenang: ini hanya mitos. Tapi ada bahaya lain. Jadi apa yang perlu diketahui sebelum melangkah ke bak mandi?
Mandi air hangat memiliki banyak keuntungan bagi wanita yang sedang mengandung. Anda bisa bersantai di bak mandi dengan sempurna, terutama saat Anda menuangkan cairan wangi ke dalam air atau memasukkan tablet effervescent warna-warni. Dan pada akhir trimester ketiga kehamilan, ketika perut membesar dan menjadi lebih sulit untuk bergerak, air hangat dapat membantu tulang punggung yang terbebani. Tapi ada juga sisi lain: air yang terlalu hangat bisa menyebabkan kontraksi parah, pendarahan, dan bahkan kelahiran prematur. Karena itu, dokter menganjurkan agar air yang Anda tuangkan ke dalam bak mandi harus hangat, tetapi tidak panas. Selain itu, mandi di bak mandi tidak boleh lebih dari seperempat jam. Lebih lama, bukannya melonggarkan dan merilekskan, justru melemahkan tubuh. Kabar baiknya adalah Anda bisa mandi setiap hari. Namun, sebelum Anda memasuki bak mandi, pastikan untuk memasang sisipan anti selip di bagian bawah. Ini bisa berupa sisipan karet dengan perekat khusus (sisipan semacam itu dapat ditemukan di toko-toko dengan produk untuk anak-anak, setelah melahirkan, akan berfungsi sebagai alas mandi untuk bayi Anda). Anda juga bisa meletakkan handuk mandi besar biasa di dasar bak mandi. Untuk apa? Karena pada kehamilan lanjut, pusat gravitasi tubuh berubah dan sangat mudah terjatuh di bak mandi yang licin.
Masalah
Bagaimana dengan jacuzzi?
Gelembung itu sendiri tidak akan melukai ibu hamil, masalahnya ada pada suhu air. Biasanya air di jacuzzi panas (pada suhu di atas 40ºC), dan mandi di air seperti itu menyebabkan ketegangan dan kontraksi pada rahim. Kram juga bisa dipicu oleh pancaran air (beberapa bak jacuzzi memiliki fungsi ini). Mandi di Jacuzzi tidak ada salahnya hanya saat air maksimal 36 ° C dan fungsi jet air dimatikan.
Kosmetik untuk mandi selama hamil
Losion dan gel bayi adalah yang terbaik untuk mandi hamil. Biasanya tidak berbau, tetapi juga tidak mengiritasi atau mengeringkan kulit. Tetapi Anda juga bisa mandi dengan lotion yang sama dengan yang Anda gunakan selama ini - jika kulit Anda masih dapat menahannya dengan baik, tentunya. Namun, pastikan pH-nya netral. Sebaiknya juga tidak mengandung minyak esensial alami (informasi tentang apakah ada dalam komposisi harus selalu ada pada kemasan kosmetik). Spesialis aromaterapi menyatakan bahwa kebanyakan minyak tidak dianjurkan untuk wanita hamil karena bekerja pada sistem saraf pusat dan dapat merangsang tubuh secara berlebihan. Untuk alasan yang sama, lebih baik tidak menambahkan minyak esensial alami murni ke dalam air. Jika Anda tidak 100% yakin apakah minyak yang diberikan aman, lebih baik tidak menggunakannya sama sekali. Jika kulit Anda nyaman untuk Anda, Anda dapat menggunakan tablet effervescent berwarna sesekali untuk mandi. Mereka rileks dan melepas lelah, karena saat dilempar ke air, mereka melepaskan ratusan gelembung yang memijat kulit. Dan karena mereka mewarnai air, bak mandi berubah menjadi jacuzzi mini. Namun, tablet effervescent semacam itu juga memiliki kelemahan: pertama, sering mengandung minyak esensial, dan kedua, terkadang mengeringkan kulit dan dapat menyebabkan iritasi. Selama kehamilan, lebih baik berhenti mandi setiap hari dengan garam berwarna dengan mineral. Meski kaya akan berbagai unsur yang berharga bagi kulit, seperti yodium, kalsium, natrium, dan magnesium, biasanya buah ini sangat mengeringkan kulit. Untuk alasan yang sama, garam meja biasa, yang sering ditambahkan ke bak mandi karena sifat detoksifikasinya, juga tidak baik bagi calon ibu. Jika kulit Anda mulai mengering (sering kali disebabkan oleh hormon selama kehamilan), pilihlah minyak mandi yang melembapkan (tersedia di apotek) daripada losion. Kosmetik semacam itu bebas pewangi dan biasanya mengandung minyak nabati dan ekstrak herbal yang meredakan iritasi. Sebagian besar tidak memiliki sifat pembersih, jadi Anda harus mandi sebelum mandi. Catatan: minyak yang ditambahkan ke air membuat bak mandi sangat licin - saat keluar, berhati-hatilah agar tidak terpeleset, dan jika Anda memiliki perut yang besar, pastikan untuk mendapatkan bantuan dari seseorang yang dekat dengan Anda.
PentingLebih aman di kolam mendayung
Showernya kurang menyenangkan, tapi pasti lebih baik dari mandi. Saat memasuki kolam mendayung, jangan lupakan alas kaki. Selain itu, ingatlah bahwa gel mandi tidak mengandung minyak esensial alami. Dan aturan penting: jangan menuangkan air hangat ke perut Anda. Bukan karena bisa membahayakan bayi, tapi untuk mencegah selulit. Pengamatan ahli kecantikan menunjukkan bahwa selulit di perut lebih sering muncul pada wanita yang mengarahkan aliran air hangat ke area ini saat mandi.
Setelah mandi
Aturan nomor satu - jangan menggosok kulit dengan handuk, lebih baik bungkus di sekitar diri Anda dan biarkan kulit mengering. Kemudian Anda harus mengoleskan krim stretch mark ke paha, perut dan payudara, dan lotion pelembab ke seluruh tubuh. Sebaiknya jangan ditunda sampai nanti: dalam beberapa menit setelah keluar dari bak mandi, pori-pori kulit melebar sehingga kosmetik paling baik diserap. Setelah mandi minyak, Anda tidak perlu mengoleskan lotion karena kulit akan cukup lembab.
Saat mandi dilarang saat hamil
Mandi di bak mandi tidak disarankan dalam dua kasus. Pertama, saat kehamilan Anda berisiko. Air hangat dapat menyebabkan kontraksi dan kelahiran prematur. Kedua, jika ibu hamil rentan terhadap infeksi berulang pada saluran genital. Air mengeluarkan bakteri baik dari vagina, dan jamur atau bakteri patogen berkembang di tempatnya.
Jangan lakukan itu
Jangan mengunci diri Anda di kamar mandi
Jika Anda pingsan atau terpeleset di lantai yang basah, anggota keluarga akan lebih mudah menghubungi Anda jika Anda membiarkan pintu terbuka.
bulanan "M jak mama"
