Saat menurunkan berat badan, saya menjadi kecanduan obat pencahar, terutama senofol. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan sekarang.
Kecanduan pencahar adalah masalah umum yang membutuhkan tindakan radikal. Dengan tidak melakukan apa pun, Anda harus mengonsumsi obat pencahar dan obat-obatan dengan dosis yang lebih besar, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit usus yang sangat serius. Cara terbaik adalah berhenti minum Senefol dan menunggu dengan sabar sampai usus mulai bekerja. Ini terkait dengan ketidaknyamanan berkala dan sementara dalam bentuk pengisian yang berlebihan. Selama ini, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya serat lembut, seperti sayuran, dan mengonsumsi suplemen psyllium. Selain itu, banyak yogurt, sup dengan daging, wortel, kentang, bit. Ingatlah untuk minum banyak cairan. Bisa berupa air, tetapi juga teh dan kopi, yang meningkatkan gerakan peristaltik. Roti harus dicampur. Setelah diminum, itu mungkin memiliki efek perut kembung dan memperpanjang saluran usus. Untuk menghindari sembelit di masa mendatang, Anda harus mengecualikan makanan yang sulit dicerna, makanan yang digoreng, cokelat, dan makanan manis.Makanlah dalam porsi kecil setiap beberapa jam sekali, mengingat tentang sarapan dalam bentuk serpihan dengan tambahan biji rami, dengan tambahan buah kering basah: plum atau aprikot. Untuk yogurt ini, buttermilk atau susu. Ini secara signifikan mengencerkan kotoran. Jika Anda tidak bisa mengatasinya, ada baiknya pergi ke ahli proktologi.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
