Trauma psikologis setelah banjir

Psikolog menyatakan bahwa selamat dari bencana, dan banjir adalah bencana, selain perang, sumber trauma psikologis terbesar. Banyak korban banjir kehilangan semua harta benda mereka. Banyak yang hampir tidak selamat. Apa yang mereka alami pasti berdampak pada jiwa mereka. Beberapa orang mengelola, namun, tanpa bantuan spesialis, yang lain membutuhkan bantuan semacam itu.

Sebagai reaksi terhadap stres pascatrauma yang disebabkan oleh suatu bencana, dan semacamnya dapat terjadi, antara lain setelah banjir, beberapa tahapan dapat dibedakan.

• Yang pertama adalah fase heroik. Ini adalah masa dimana banyak hal terjadi disekitar korban banjir. Layanan terkait mengeluarkan pesan peringatan, evakuasi sedang berlangsung, ada harapan.
• Kemudian tibalah fase bulan madu. Selama periode ini, bantuan diarahkan ke wilayah yang terkena banjir - baik yang terorganisir, institusional, maupun spontan, swasta. Fase ini bisa berlangsung dari 2 minggu hingga 2 bulan.
• Terakhir, muncul fase kekecewaan yang disebut bencana sekunder. Bantuan berakhir, masyarakat yang terkena bencana mulai merasa bahwa mereka telah menderita kerugian yang sangat besar yang tidak dapat diatasi dengan bantuan apapun. Depresi datang, depresi datang.
• Tahap selanjutnya adalah tahap rekonstruksi, di mana kehidupan individu akhirnya mulai normal kembali. Dan itu terjadi setelah satu tahun atau lebih.

Trauma psikologis setelah banjir: kapan bantuan psikologis paling dibutuhkan?

Itu tergantung pada individu. Seringkali, terutama dengan anak-anak, tepat setelah bencana terjadi. Stres pasca trauma bisa muncul kapan saja. Dalam kasus anak-anak, hal terpenting adalah membangun kembali rasa aman mereka. Anak-anak harus lebih sering dipeluk oleh kerabatnya, karena dalam situasi inilah mereka sangat membutuhkan kedekatan. Mereka harus diberi tahu bahwa meskipun bencana seperti itu memang terjadi, orang dewasa melakukan segalanya untuk mencegahnya dan menghilangkan akibatnya secepat mungkin.

Sebagai imbalan ke dunia yang aman, kamp musim panas untuk anak-anak korban banjir ternyata. Namun berhati-hatilah, bicarakan dulu dengan bayi Anda. Jika ia merunduk dengan tangan dan kakinya dan benar-benar menolak untuk pergi, jangan memaksa.
Ini membantu anak-anak yang lebih tua untuk mengatasi trauma dengan menekankan betapa beraninya mereka selama banjir, betapa hebatnya mereka menjaga yang lebih tua (ini sering terjadi).
Anda seharusnya tidak mengatakan bahwa "itu akan baik-baik saja", karena itu tidak berarti apa-apa. Sebaliknya, mereka harus diberi tahu bahwa mereka telah berhasil melakukan begitu banyak hal yang positif, memperbaiki begitu banyak sehingga sedikit lebih banyak usaha, dan mereka akan mampu mengatasi masalah tersebut. Seperti halnya anak-anak, perlu untuk menekankan akal dan keberanian mereka. Mereka harus percaya pada diri mereka sendiri, sekarang lebih dari sebelumnya. Percakapan semacam itu dapat terjadi di hadapan anak-anak yang, pertama, akan merasa lebih aman dalam pelukan orang yang mereka cintai, dan kedua, mendengar bagaimana orang tua mereka dinilai - sebagai pahlawan - dan mereka akan merasa demikian. Mereka akan menjadi yakin bahwa semuanya harus berjalan baik dengan orang tua yang luar biasa.

Apa yang harus menjadi yang terpenting di saat-saat pertama bencana:

• Menyediakan tempat yang aman bagi yang terluka sehingga paling sedikit rangsangan yang menimbulkan stres mencapai mereka.
• Menunjukkan cinta, kelembutan, baik dengan kata-kata maupun gerak tubuh.
• Mengalihkan perhatian dari situasi dan berurusan dengan hal lain, lebih disukai berguna, sehingga yang dirugikan mungkin merasa dibutuhkan.
• Menegaskan kembali keyakinan bahwa segala sesuatu terkendali dan bahwa ada orang dan lembaga yang akan mengurusnya.