Setelah melahirkan, berat saya 86 kg. Saat ini berat saya 63 kg. Saya telah mengikuti diet 1.100 kkal untuk waktu yang lama. Apakah saya berkesempatan menurunkan 7-8 kg dengan diet dan olahraga 1-2 jam setiap hari (sepeda, cross trainer, jalan kaki, jogging, gym) selama 13 minggu? Saya ingin kembali ke berat badan saya yang dulu yaitu 55 kg dan itu akan berhasil selama liburan.
Diet Anda sangat rendah kalori. Dengan aktivitas fisik seperti itu, Anda dapat menyebabkan defisit energi yang berlebihan dan memperlambat laju metabolisme. Sulit bagi saya untuk memprediksi apakah Anda akan kehilangan 7-8 kg yang diinginkan dalam 13 minggu. Banyak tergantung pada tingkat metabolisme saat ini, tapi saya yakin nilai kalori yang Anda sebutkan terlalu rendah. Menurunkan berat badan dengan pasokan energi seperti itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh dan masalah dalam menjaga berat badan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agnieszka ŚlusarskaPemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl
