Pikiran bawah sadar tidak hanya menarik minat psikolog, spesialis pengembangan pribadi, tetapi juga ... pemasar. Kami tidak menyadari keberadaannya setiap hari, dan meskipun demikian, alam bawah sadar - secara signifikan - memengaruhi cara kita berperilaku dan berfungsi. Jadi bacalah apa itu alam bawah sadar dan adakah cara untuk mencapainya atau untuk ... memodifikasinya? Juga, cari tahu bagaimana alam bawah sadar bekerja.
Alam bawah sadar bukanlah istilah yang baru-baru ini memasuki bahasa psikologi - ini diperkenalkan pada abad ke-20 oleh psikolog Prancis Pierre Janet. Masalah ini juga ditangani oleh tokoh lain yang berkontribusi banyak pada perkembangan psikologi - kita berbicara tentang Carl Jung.
Kita sering menentang alam bawah sadar kita dengan kesadaran kita. Kesadaran adalah kemampuan untuk menyadari keberadaan rangsangan eksternal (yang berasal dari dunia sekitar kita) dan rangsangan internal (terletak agak di dalam tubuh, fenomena tersebut termasuk, misalnya, berpikir). Selain itu, berkat kesadaran, kami memiliki kemampuan untuk merespons rangsangan yang disebutkan di atas. Istilah kesadaran dikaitkan dengan masalah seperti koma dan kesadaran yang kabur, yang merupakan berbagai bentuk gangguan kesadaran. Istilah lain yang juga terkait dengan kesadaran adalah alam bawah sadar. Apa pikiran bawah sadar ini dan mengapa begitu menarik bahkan buku-buku ditulis tentangnya?
Apa itu alam bawah sadar?
Mungkin tidak ada satu definisi universal dari alam bawah sadar. Namun, cara paling sederhana adalah dengan mendefinisikannya sebagai bagian dari jiwa manusia, di mana konten yang tidak disadari oleh manusia pada saat tertentu disimpan. Dalam hal ini, alam bawah sadar dapat diperlakukan sebagai semacam gudang penyimpanan di mana di dalamnya tersimpan berbagai emosi dan ingatan yang dialami sepanjang hidup. Ini berfungsi secara tidak terpisahkan bersama dengan kesadaran - kesadaran memungkinkan kita membuat berbagai keputusan atau memikirkan apa yang kita inginkan saat ini. Alam bawah sadar, pada gilirannya - sepenuhnya tanpa sepengetahuan kita - memengaruhi perilaku kita saat ini. Misalnya: kita dihadapkan pada situasi yang sama sekali baru, seperti merawat bayi yang baru lahir. Kesadaran membuat kami tahu bahwa Anda perlu berhati-hati dan lembut dengan bayi Anda. Pada saat ini, pikiran bawah sadar dapat menyebabkan situasi seperti itu menyebabkan ketakutan - ingatan yang ada di dalamnya, terkait dengan situasi baru dan kegagalan yang dialami selama itu, yang mengarah pada munculnya perasaan seperti itu.
Bagaimana alam bawah sadar bekerja?
Alam bawah sadar tidak bisa dikatakan objektif. Isinya hanya ada di sana: jika sebuah ingatan mengenai alam bawah sadar sebagai hal yang buruk, ingatan itu akan ada di sana. Alam bawah sadar, menurut spesialis yang menangani masalah ini, memiliki dampak signifikan pada kehidupan kita. Untuk menggambarkan hal ini, contoh yang sangat sederhana dapat digunakan. Banyak dari kita memimpikan karier yang sukses dan kondisi keuangan yang baik terkait. Namun, jika alam bawah sadar kita berakar dalam pada keyakinan bahwa kita tidak akan dapat mencapai apa pun, kemungkinan besar ... kita sebenarnya tidak akan mencapai apa pun.
Alam bawah sadar juga bisa diperlakukan sebagai semacam pemrogram pikiran manusia. Sangat populer untuk mengatakan bahwa manusia belajar dari kesalahan. Mungkin tidak perlu meyakinkan siapa pun tentang kebenarannya, tetapi perlu ditambahkan bahwa semua ingatan - termasuk yang tidak menyenangkan dan terkait dengan membuat kesalahan - masuk ke pikiran bawah sadar.Dalam hal ini, peran alam bawah sadar adalah mengarahkan tindakan kita sedemikian rupa agar terhindar dari peristiwa yang di masa lalu dikaitkan dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Bagaimanapun, kita mungkin tidak menyadari fakta bahwa di masa dewasa kita menghindari, misalnya, bau tertentu karena fakta bahwa di masa kanak-kanak kita mengalami kejadian yang tidak menyenangkan di mana aroma yang sama juga dirasakan.
Bagaimana cara mempengaruhi alam bawah sadar?
Mencapai alam bawah sadar tidaklah mudah - bagaimanapun juga, menurut definisi, itu adalah bagian dari pikiran yang tidak kita sadari. Namun, ada beberapa metode untuk bekerja pada pikiran bawah sadar, yang karenanya tingkat fungsi manusia dapat ditingkatkan secara signifikan. Dalam hal ini, teknik yang dikenal sebagai penegasan sangatlah penting. Para ahli yang berurusan dengan alam bawah sadar berpendapat bahwa konten yang kita ulangi berkali-kali - dalam bentuk, misalnya, kalimat "Saya mampu mengatasi tantangan ini dan saya akan mencapai kesuksesan" - akhirnya mencapai alam bawah sadar dan membuat kita ... benar-benar mencapai hasil yang diharapkan.
Anda juga dapat menggunakan hipnosis untuk mengakses bagian bawah sadar dari pikiran kita. Seringkali metode terapeutik ini dikritik, tetapi sebenarnya memungkinkan untuk mendapatkan wawasan tentang alam bawah sadar pasien selama sesi hipnosis. Dari seseorang dalam keadaan kesadaran yang berubah ini, terapis dapat memperoleh banyak informasi yang ada di alam bawah sadarnya - ternyata, misalnya, dari orang tua selama hipnosis, seseorang dapat memperoleh informasi bahkan tentang tahun-tahun paling awal masa kanak-kanak mereka.
PentingMengapa mempengaruhi alam bawah sadar?
Menurut beberapa teori, isinya - terutama yang tidak menyenangkan - dapat menjadi sumber berbagai gangguan jiwa pada pasien, termasuk gangguan kecemasan. Menemukan konten semacam itu di alam bawah sadar dapat menjadi dasar untuk melakukan psikoterapi yang sesuai selanjutnya, yang tujuannya adalah untuk mengatasi peristiwa sulit dari masa lalu mereka untuk pasien.
Orang-orang yang penting bagi pengembangan pribadi juga cukup sering tertarik pada alam bawah sadar. Bahkan seluruh buku ditulis tentang subjek ini - salah satu yang paling populer adalah "Kekuatan Alam Bawah Sadar" oleh Joseph Murphy.
Fakta bahwa alam bawah sadar memengaruhi perilaku kita mungkin juga diyakinkan oleh fakta bahwa ... spesialis pemasaran tertarik padanya. Nah, ternyata penataan barang yang tepat di rak toko memengaruhi apa yang sebenarnya kita beli - cara menempatkan produk yang dijual ditentukan, pada gilirannya, oleh analisis alam bawah sadar. Pada prinsipnya, itu dapat diperlakukan sebagai manipulasi tertentu dari perilaku kita dan untuk alasan ini ada baiknya tertarik pada alam bawah sadar - meskipun kita tidak dapat sepenuhnya menyadari keberadaannya, kita dapat memengaruhi alam bawah sadar kita. Terlebih lagi - kita dapat mempengaruhinya sehingga fungsi sehari-hari kita menjadi lebih baik dan lebih baik.
Tentang Penulis
