Saya telah bekerja malam selama tiga tahun. Saya mengalami keretakan dan tinnitus di telinga (kepala) saya untuk beberapa waktu. Saya menjadi sangat gugup dan saya cepat gugup. Aku tidak bisa tidur. Saya juga memiliki tekanan lompatan hingga 160 (lebih rendah biasanya normal sekitar 80). Bagaimana cara mencegah penyakit ini?
Semua gejala berbicara tentang kelelahan tubuh. Penting untuk memastikan istirahat yang solid. Tekanan melompat adalah masalah yang sangat serius dan Anda perlu menemui dokter yang akan menstabilkannya melalui pengobatan yang tepat. Jika tidak ditangani dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, serangan jantung atau stroke, sehingga banyak yang harus diperjuangkan. Harap perhatikan pola makan Anda. Berikut ini beberapa makanan yang mungkin ingin Anda masukkan ke dalam diet Anda. Semua sayuran dan buah-buahan yang memiliki vitamin C (sauerkraut, bit merah), zat besi (peterseli, bayam), magnesium, kromium (selada hijau). Bawang putih yang dimakan setiap hari di piring pasti akan membantu kita. Menghindari garam juga akan membuat tekanan kita mendekati ideal. Dengan meminum segelas yogurt atau susu skim, kita akan menurunkan tekanan diastolik. Penggunaan herbal yang tepat (motherwort, ginkgo, hawthorn) dapat membantu menurunkan hipertensi. Mari jaga kondisi fisik Anda dan jika Anda kelebihan berat badan - Anda harus menyingkirkannya. Dengan menggunakan tingtur chamomile, ginseng, valerian atau ringweed, kami akan mengurangi ketegangan, yang akan menenangkan saraf dan tekanan akan kembali normal tanpa masalah. salam Hormat
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Ewa MorawskaMaster SKHM Seichim dan Reiki, ahli energi dan penyembuh, konselor kehidupan. Penerimaan di Marki (Estate Lisi Jar 12, ponsel 0501 076298)
-w-caej-polsce.jpg)
