Saya merasa bersalah setelah makan: apa yang dapat saya lakukan?

Saat saya mulai menurunkan berat badan, itu sekitar 3 tahun yang lalu. Saat itu, saya hanya membatasi diri untuk makan. Sekarang bukan hanya 'pemukulan'. Ketika saya makan sesuatu, saya langsung merasa bersalah karena saya makan sesuatu. Lebih baik saya hidup hanya di atas air. Saya terus berolahraga dan saya harus bergerak karena saya perlu menurunkan berat badan (walaupun saya kurus). Semua orang mengatakan itu padaku, dan aku tidak membiarkan diriku menerjemahkannya. Saya perlahan-lahan muak dengan itu, karena (menurut saya) saya lelah, gugup dan sedih. Saya tidak memiliki keinginan untuk apa pun. Saya telah kehilangan sekitar 3 kg dalam enam bulan terakhir. Sekarang berat saya 47 kg dengan tinggi 155 cm. Apa yang harus saya lakukan dengannya? Sebaliknya, saya ingin melewatkan konsultasi psikolog.

Saya sangat senang Anda menulis kepada saya. Saya dapat melihat bahwa Anda sedang mengalami masa-masa sulit dan rasa frustrasi Anda semakin meningkat. Terganggunya sikap terhadap makanan dan citra tubuh mungkin bersifat sementara, meskipun dalam kasus Anda saya tidak akan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog. Semakin banyak Anda menyebutkan suasana hati yang tertekan.

Ada baiknya mengulangi beberapa hal sebelum terlambat. Harap diingat bahwa menurut definisi orang dengan anoreksia takut bertambah berat dan menganggap diri mereka gemuk, meskipun sebenarnya mereka sangat kurus atau bahkan kurus. Anoreksia mencoba menurunkan berat badan yang tidak perlu dengan membatasi konsumsi makanan secara signifikan dan berolahraga berlebihan. Apakah itu terlihat seperti sesuatu bagi Anda?

Gejala anoreksia yang paling umum

Penurunan berat badan yang cepat selama beberapa minggu atau bulan; terus menurunkan berat badan atau makan makanan yang dibatasi, bahkan ketika berat badan seseorang sudah relatif rendah; kebiasaan dan kebiasaan makan yang aneh, seperti makan diam-diam; merasa kelebihan berat badan, bahkan ketika orang tersebut sebenarnya kekurangan berat badan; ketidakmampuan untuk benar-benar menilai berat badan Anda sendiri; berjuang untuk kesempurnaan dan cenderung mengkritik diri sendiri; depresi, kecemasan, lekas marah; minat yang belum pernah terjadi sebelumnya pada makanan, kalori, nilai gizi atau masakan; ketakutan yang intens akan bertambahnya berat badan; haid jarang atau tidak teratur, bahkan kadang tidak ada; sering menggunakan tablet pencahar, diuretik atau pelangsing; kerentanan terhadap penyakit; mengenakan pakaian longgar untuk menyembunyikan penurunan berat badan; olahraga kompulsif; ketidakberharga diri atau keputusasaan; penarikan sosial; Gejala fisik lain yang berkembang dari waktu ke waktu, antara lain: toleransi rendah terhadap dingin, rambut dan kuku rapuh, kulit kering atau menguning, anemia, sembelit, sendi bengkak, kerusakan gigi, tumbuhnya rambut tubuh baru dan tipis.

Anoreksia yang tidak diobati dapat menyebabkan: kerusakan organ (terutama jantung, otak dan ginjal), penurunan tekanan darah, detak jantung, pernapasan tidak teratur, rambut rontok, detak jantung tidak teratur, kelemahan tulang (osteoporosis), ketidakseimbangan cairan, kematian - karena kelaparan atau bunuh diri.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Pemilik Klinik Diet 4LINE, ahli diet utama di Klinik Bedah Plastik Dr. A. Sankowski, tel .: 502501 596, www.4line.pl