Tulang punggung membuat kita tetap vertikal, mengangkat kepala kita, memungkinkan kita melakukan aktivitas sehari-hari.Jika Anda bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama dengan kepala dimiringkan, leher Anda sakit, tulang belakang Anda mungkin kelebihan beban. Karena alasan inilah Anda merasa pusing, sakit hati atau mati rasa di kaki Anda.
Mungkin tidak ada orang yang tidak tahu betapa melelahkannya sakit punggung. Di setiap sepertiga itu muncul beberapa kali sebulan, dan satu dari empat berjuang dengannya hampir setiap hari. Para remaja dan bahkan anak-anak semakin sering mengeluh tentang sakit leher atau punggung.
Tetapi rasa sakit bukanlah satu-satunya sinyal peringatan yang dikirim tulang belakang kita saat membutuhkan bantuan. Migrain dan pusing, penglihatan menurun, kesemutan atau mati rasa di jari tangan atau kaki, sakit perut, jantung atau ginjal - semua ini mungkin menunjukkan bahwa ada yang salah dengan tulang belakang Anda.
Penyakit paling umum yang disebabkan oleh beban tulang belakang yang berlebihan
Daftar penyakit yang disebabkan oleh masalah punggung sangat panjang. Selain itu, mereka tidak selalu dapat dibaca oleh kami. Mari kita periksa apa yang salah dengan diri kita.
Mereka sering sakit di leher, tengkuk, punggung atau nyeri di bagian tubuh lain yang jauh dari tulang belakang untuk waktu yang lama. Mereka hanya muncul dalam situasi tertentu, misalnya saat kita bekerja di taman dalam waktu lama dengan kepala tertunduk, saat duduk di depan komputer atau berdiri di dekat papan setrika. Mereka biasanya dikaitkan dengan ketegangan yang berlebihan pada kelompok otot tertentu. Terkadang nyeri disertai gejala tambahan, seperti mati rasa di tangan atau hiperestesi kulit di punggung atau kepala. Di lain waktu, tidak ada yang menyakiti kita, tetapi misalnya, bintik hitam muncul di depan mata kita dari waktu ke waktu, atau kita merasa pusing tanpa alasan yang jelas.
Jenis dan tingkat keparahan gejala bergantung pada bagian tulang belakang mana yang kelebihan beban.
Tulang belakang leher kelebihan beban - gejala: pusing
Kepala tidak hanya beristirahat dan bergerak pada tulang belakang yang halus, dan ini dengan cepat menyebabkan degenerasi, tetapi bagian tulang belakang ini sering salah memuat atau kelebihan beban, misalnya, karena misalnya menekuk kepala di atas buku atau tidur dalam posisi yang salah. Oleh karena itu, ia dapat mengirimkan sinyal peringatan pertama pada usia dini. Biasanya dimulai dengan nyeri di leher, bahu, atau tengkuk yang disebabkan oleh terlalu banyak ketegangan otot akibat stres atau kelelahan.
Banyak orang mengeluhkan sakit kepala mirip migrain yang menutupi leher dan menjalar ke dahi. Bisa disertai mual, fotofobia, muntah, atau skotoma. Ini terjadi terutama di pagi hari dan di posisi tertentu dan dengan gerakan kepala tertentu (misalnya tikungan ke depan atau belokan ke samping yang tiba-tiba). Sakit mata, penurunan penglihatan, pendengaran atau rasa, tinitus dan telinga berdenging, pusing, kesulitan menelan, mati rasa pada leher dan kesemutan di jari, bahkan kehilangan kesadaran sesaat - mungkin merupakan tanda masalah punggung. Penyakit tersebut disebabkan oleh iritasi pada akar saraf di celah intervertebralis, serta gangguan suplai darah akibat tekanan pada arteri vertebralis (terkadang arteri bahkan tertutup).
Tulang belakang dada kelebihan beban - gejala: sakit jantung
Banyak sinyal yang menunjukkan penyakit dalam. Nyeri mungkin ada di area tulang dada. Ini sering muncul di antara tulang belikat dan menyebar dalam setengah lingkaran di sekitar dada melalui saraf interkostal (kami mendapat kesan bahwa tulang rusuk kami sakit). Itu simetris atau terjadi di satu sisi tubuh. Saat sakit di sebelah kiri, kita pikir itu jantung, sedangkan di kanan, itu hati. "Sakit di jantung" meningkat saat Anda menarik napas. Dapat disertai sesak napas, bronkospasme (mirip dengan asma), gangguan peredaran darah dengan tekanan tinggi atau terlalu rendah. Rasa sakit seperti itu menimpa anak berusia 35-45 tahun yang aktif secara profesional, yang kelelahan dan hidup di bawah tekanan terus-menerus. Mereka bahkan bisa menipu dokter yang berpengalaman. Kemudian pasien berakhir di rumah sakit dengan dugaan penyakit jantung koroner atau bahkan serangan jantung.
Tulang belakang lumbal kelebihan beban - gejala: mati rasa di kaki
Di sebelah tengkuk, itu adalah yang paling banyak dimuat. Meskipun tulang belakang lumbal kuat, ini tidak melindungi dari penyakit. Oleh karena itu, sebanyak 2/3 dari semua penyakit tulang belakang berhubungan dengan bagian ini. Mereka dimanifestasikan oleh nyeri kronis atau akut di area punggung bawah atau pinggang. Nyeri bisa menyebar ke salah satu atau kedua kaki, atau ke satu atau kedua bokong. Terkadang terasa seperti sakit perut atau ginjal. Seringkali menyerupai nyeri yang menyertai menstruasi atau masalah ginekologi. Seringkali, satu-satunya tanda bahwa sesuatu terjadi pada tulang belakang Anda adalah kesemutan dan mati rasa di salah satu atau kedua kaki Anda. Semua jenis penyakit ini muncul sebagai akibat dari kelebihan beban dan / atau perubahan degeneratif.
PentingBeban tulang belakang
Tekanan konstan diberikan pada tulang belakang. Pada orang yang beratnya sekitar 70 kg, bahkan ketika berbaring telentang, beratnya sekitar 25 kg, dan ketika berbaring miring, itu meningkat menjadi 75 kg. Saat kita berdiri tegak, itu meningkat menjadi 100 kg, dan ketika kita membungkuk atau duduk tegak - hingga 140 kg. Tekanan saat duduk dalam posisi miring bisa mencapai 175 kg.
Otot yang kuat menciptakan tulang belakang yang stabil
Tulang belakang dapat diibaratkan sebagai tiang yang melekat kuat ke tanah (panggul) melalui sistem tali yang kencang (otot). Jika sistem kabel seimbang maka tiang akan tetap vertikal. Agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik, semua ligamen dan otot yang melekat padanya harus kuat dan efisien. Misalnya, otot punggung memungkinkan Anda untuk mempertahankan postur tubuh yang tegak dan melakukan beberapa gerakan tubuh, di antaranya membungkuk ke samping dan menekuk perut ke depan.
Jika otot di kedua sisi tulang belakang tidak bekerja sama, mereka melemah, terlalu meregang atau tegang, tulang belakang menjadi tidak stabil, postur tubuh memburuk, tulang belakang dan cakram lebih cepat aus.
Fungsi tulang belakang yang tepat juga dimungkinkan berkat lengkungan alami yang menyeimbangkan satu sama lain dan membuatnya fleksibel dan bertindak seperti pegas. Berkat lekuknya, otot dan ligamen mampu meringankan gaya gravitasi dan guncangan akibat berjalan dan melakukan aktivitas sehari-hari.
bulanan "Zdrowie"
Kami merekomendasikan e-guide
Penulis: Materi pers
Dalam panduan ini Anda akan belajar:
- Gejala apa yang harus membuat kita khawatir - mati rasa di kaki, kembung, sembelit, sakit kepala dan pusing.
- Apa yang bisa menyebabkan mati rasa dan nyeri pada kaki dan punggung?
- Overload atau inflamasi - bagaimana membedakannya.
- Bagaimana cara merawat tulang belakang Anda setiap hari?
- Apa pertanda penyakit pada persendian?
