Ibu jari telefonis

Ahli ortopedi semakin sering menangani penyakit peradaban baru - ibu jari operator telepon, akibat penggunaan smartphone secara intensif. Siapapun yang bereaksi terhadap rasa sakit lebih awal memiliki kesempatan untuk menghadapinya dengan mudah.

Saat mengoperasikan smartphone, jempol bekerja paling intensif - kami menggunakannya untuk menggulir layar dan menulis pesan. Mereka sangat terisi ketika kita mengoperasikan smartphone dengan satu tangan. Terus-menerus diulang saat menggulir, gerakan cepat ibu jari ke arah jari kelingking akan membuatnya tegang dan menimbulkan rasa sakit di tangan di sisi ibu jari karena peradangan pada selubung tendon.

Kelompok rentan - muda yang saling terkait

Peradangan jenis ini bukanlah hal baru, tetapi sebelumnya kelompok pasien yang paling banyak adalah wanita berusia 60+, dan penyakit mereka disebabkan oleh pekerjaan fisik selama bertahun-tahun, yang mengakibatkan degenerasi dan pembengkakan sistem lokomotor, termasuk tangan. Saat ini, kebanyakan dari mereka yang mengeluh sakit di area ibu jari adalah orang muda - pasien umumnya berusia 15-25 tahun, sehat seperti ikan dan ... terus-menerus mengakses Internet.

Kekhususan terapi

Perubahan statistik ini juga mempengaruhi perawatan yang digunakan ahli ortopedi saat ini. Pada wanita yang lebih tua, suntikan kortison efektif - mereka mengurangi rasa sakit dan peradangan, pembedahan hanya diperlukan dalam kasus-kasus luar biasa. Saat ini, dokter menganjurkan pasien muda untuk menghilangkan ketegangan dari ibu jari mereka: letakkan smartphone selama seminggu dan tunggu dengan sabar sampai gejala mereda. Mengabaikan nyeri tumpul yang muncul saat menggulir layar dan menulis, dapat menyebabkan transisi peradangan ke keadaan kronis, yang tidak hanya akan membuat tidak mungkin untuk mengoperasikan smartphone, tetapi juga membuatnya lebih sulit untuk melakukan semua aktivitas yang tepat (seperti tombol pengencang, tulisan tangan), terkadang perlu mengoperasikan sarung tendon.

Pencegahan cerdas

Untuk mencegah peradangan berulang, ada baiknya untuk menyimpan ibu jari Anda, misalnya dengan mengoperasikan ponsel dengan kedua tangan dan juga menggunakan jari lainnya. Perlu istirahat untuk latihan santai dan memijat tangan Anda. Dan yang terpenting, jangan melebih-lebihkan dengan intensitas penggunaan ponsel cerdas Anda - semacam pantangan tidak hanya akan menguntungkan ibu jari Anda, tetapi juga jiwa Anda.

Artikel yang direkomendasikan:

bulanan "Zdrowie"