Diet apa untuk alergi nikel?

Saya alergi terhadap nikel. Bagaimana cara mengatur pola makan untuk memberi tubuh vitamin dan mineral yang diperlukan?

Alergi nikel dapat dikaitkan dengan defisiensi, jadi sangat penting untuk melakukan diversifikasi makanan lainnya, yaitu menggunakan produk yang berbeda, setelah mengecualikan produk alergi. Harap benar-benar mengecualikan:

- jeroan, keju olahan, jagung, kacang polong, bir, anggur merah;

- produk oat, soba, semua kue siap pakai, margarin, makanan tetap, makanan siap saji, coklat dalam segala bentuk, termasuk kakao, marzipan, tomat dan semua turunannya, seperti saus tomat, konsentrat, kacang-kacangan, almond, biji bunga matahari, ikan haring, tuna, salmon, makarel, makanan laut, kedelai dan semua produk kedelai, ceri, plum, kismis, buah kaleng, semua jenis makanan kaleng, kopi kental, teh, jus asam dari karton.

Nikel ditemukan di banyak makanan. Tidak termasuk di atas secara signifikan akan mengurangi gejala alergi. Seperti halnya alergi apa pun, yang paling penting adalah pemantauan diri dan diet eliminasi. Yang pasti aman untuk Anda adalah: pasta, nasi, semua produk tepung terigu, kebanyakan sayuran dan buah-buahan, telur, daging, ikan (tapi tidak disebutkan di atas), mentega, susu, keju putih, minuman fermentasi seperti kefir atau susu kental.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl