BAGAIMANA CARA MENYEMBUHKAN PILEK SECARA EFEKTIF? 5 CARA MENGATASI PILEK

Lima cara untuk pilek

Pilek paling sering menyertai infeksi saluran pernapasan akibat virus. Tidak ada obat yang efektif untuk virus, tetapi ada baiknya membantu sistem kekebalan untuk menangani virus yang menyebarkan rinitis. Juga rawat mukosa hidung. Jika mereka dilembabkan dan diperkuat dengan benar, pilek tidak akan terlalu mengganggu dan akan lebih cepat keluar.

1. Rutin menyegel pembuluh darah
Peradangan di hidung meningkatkan permeabilitas dinding pembuluh darah mukosa. Hal ini menyebabkan cairan dari plasma darah bocor, yang menyebabkan pilek berair, yang dikenal sebagai pilek. Karena itu, pada gejala pertama pilek, mulailah mengonsumsi vitamin C, Rutinoscorbin dan suplemen kalsium - ini akan menutup pembuluh darah.

2. Kebersihan hidung
Tisu sekali pakai jauh lebih higienis. Jika Anda menggunakannya sekali dan membuangnya - tidak hanya sekresi yang membentuk hidung meler tetapi juga virus dan bakteri dari saluran pernapasan bagian atas akan berakhir di tempat sampah. Sebaliknya, sapu tangan kapas tertinggal dengan mikroorganisme setelah membuang ingus, dan akan mati hanya jika Anda mencucinya pada suhu di atas 70 derajat C. Ingatlah untuk tidak meniup terlalu keras atau membersihkan kedua lubang sekaligus (Anda akan terhindar dari infeksi telinga). Setelah mengaplikasikan saputangan ke saputangan, jepit hanya satu sayap dengan jari-jari Anda dan tiup.Kemudian bersihkan lubang lainnya dengan cara yang sama. Dan ketika hidung Anda mulai sakit karena terus-menerus menyeka hidung, lumasi sayap dengan salep penyembuh vitamin A.

3. Tetes hidung secukupnya
Tetes hidung memberikan kelegaan dengan cepat, selama dipilih dengan baik. Dalam kasus penyakit selesema alergi dan virus, obat tetes vasokonstriksi akan membantu. Dalam kasus rinitis yang disebabkan oleh radang sinus paranasal - tetes dengan antibiotik atau sulfonamid akan membantu rinitis purulen (bakteri).
Tetes hanya boleh diminum saat dibutuhkan. Pada fase pilek akut (2-3 hari), Anda dapat menanamkannya lebih sering, dan untuk 2-3 hari ke depan lebih jarang, sebaiknya mengikuti rekomendasi pabrikan.

Peringatan! Penggunaan tetes yang berlebihan menyebabkan pembengkakan kronis pada mukosa dan pengeringannya, dan setelah waktu yang lama bahkan atrofi mukosa (yang disebut sindrom hidung tersumbat). Salah satu jalan keluar dari situasi ini adalah "obat tetes hidung" dalam tablet. Pseudoefedrin yang terkandung di dalamnya mengurangi kemacetan selaput lendir, menghilangkan pembengkakan dan mengurangi jumlah kotoran hidung. Bahan yang sama juga terkandung dalam tablet yang digunakan untuk pengobatan flu dan pilek.

4. Menghirup dengan tambahan minyak esensial (mint, juniper atau thyme) atau olahan yang sudah jadi (misalnya Inhalol, Mentoklar, Amol) membersihkan saluran pernapasan dan melegakan hanya sesaat - mereka tidak melakukan apa-apa dalam jangka panjang. Minyak atsiri mendisinfeksi (tapi buruk) hidung secara lokal dan membuatnya lebih mudah bernapas, tetapi nantinya bahkan bisa memperparah hidung meler.

5. Melembabkan hidung dengan air laut
Saat Anda mengalami pilek, ada baiknya melembabkan selaput lendir di hidung Anda dengan larutan isotonik air laut. Penggunaan jenis olahan ini juga akan memberikan kelegaan saat selaput lendir dikeringkan dengan AC, pemanas sentral atau tinggal di ruangan tempat orang merokok. Larutan garam laut bekerja pada selaput lendir seperti sikat, yang membersihkannya dari alergen dan kotoran, dan pada saat yang sama menutupinya dengan lapisan tipis zat pelindung yang melembabkan bagian dalam hidung, berkat itu kita bisa bernapas lega. Menghirup air hangat dengan garam laut juga efektif - masukkan 2 sendok makan garam ke dalam panci dan tuangkan segelas air, panaskan dan hirup hangat (jangan panas!) Kukus dengan hidung Anda. Ulangi perawatan ini 3-4 kali sehari.

bulanan "Zdrowie"