Pengobatan rumahan untuk kaki dingin. Bagaimana cara mengatasi kaki beku?

Kaki beku di musim dingin adalah fenomena yang mempengaruhi hampir setengah dari populasi. Rasa dingin dan menyengat memang mengganggu terutama saat berjalan-jalan, berdiri di halte bus atau berlatih olahraga musim dingin. Sementara itu, cukup mencoba beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk kaki dingin untuk menyingkirkan masalah selamanya.

Masalah kaki dingin tidak hanya terjadi di musim dingin. Orang yang menderita penyakit seperti itu tahu betul bagaimana hal itu bisa membebani. Sangat sering, meski memakai kaos kaki hangat, kaki masih terasa dingin. Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kaki dingin memiliki alasannya sendiri. Kaki yang dingin secara permanen adalah sinyal bahwa sesuatu yang mengganggu sedang terjadi pada tubuh. Namun, ada banyak pengobatan rumahan untuk mengatasi kaki dingin.

Daftar Isi

Bagaimana cara mengatasi kaki dingin?
Pengobatan rumahan untuk kaki dingin
Apa penyebab kaki dingin?
Resep untuk campuran penghangat kaki

Bagaimana cara mengatasi kaki dingin?

Pertama-tama, penting untuk memastikan kaki Anda dihangatkan dengan benar, di luar dan di dalam ruangan. Saat suhu turun, Anda harus memastikan bahwa alas kaki memiliki sol yang tebal, tidak membiarkan hawa dingin masuk dan tidak basah. Di rumah, penting untuk memakai sandal dan kaus kaki. Yang terbaik terbuat dari wol berkualitas tinggi.

Jangan terlalu panaskan kaki Anda karena ini menyebabkan keringat berlebih. Perlakukan kaki Anda seperti radiator - jaga agar tetap hangat sesuai kebutuhan agar tidak menjadi dingin. Jika Anda merasa semakin panas, angin-anginkan kaki Anda.

Penghangat kaki, botol air panas, selimut berpemanas listrik, dan sandal juga akan meredakan kaki dingin. Yang terbaik adalah membeli pakaian dalam, yang juga menyediakan pijat mikro yang meningkatkan sirkulasi darah.

Pengobatan rumahan untuk kaki dingin

Pijat kaki

Pijat kaki Anda dengan roller khusus dan alat pijat untuk menstimulasi sirkulasi darah. Aksesoris pijat kaki dapat ditemukan di apotek, toko rehabilitasi, dan bahkan di toko obat biasa. Pijatan harus diulang setiap kali kaki terasa dingin atau bersifat profilaksis, misalnya pada waktu tidur.

Menyikat kaki

Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kaki tetap dingin adalah dengan menyikatnya secara teratur. Anda membutuhkan sikat serat alami atau sarung tangan sisal untuk perawatan ini. Lebih baik melakukan pijatan jenis ini saat mandi karena kulit menjadi hangat dan tidak mudah iritasi.

Dengan menggosok kaki dan tungkai dengan kulit kering, dapat menyebabkan iritasi dan perawatan akan menyakitkan. Menyikat harus dimulai dari bagian belakang kaki dan dengan gerakan melingkar sampai ke bokong - di bagian luar dan dalam kaki.

Mandi air hangat

Mandi air hangat untuk kaki atau seluruh tubuh akan secara efektif menghangatkan dan merilekskan. Cukup menambahkan beberapa tetes minyak esensial dengan sifat menghangatkan ke bak mandi, misalnya jarum pinus, jahe, kayu manis, sage, cengkeh, jeruk, rosemary, pinus.

Mandi bergantian

Cara cepat, tetapi cukup ekstrem untuk menghangatkan kaki adalah dengan mandi bergantian. Tuang air dingin dan air yang sangat hangat ke dalam dua mangkuk secara bergantian. Bergantian merendam kaki Anda dalam air dingin dan kemudian dalam air hangat. Kaki harus direndam di setiap bak mandi selama beberapa menit (tidak lebih dari 4-5).

Sebuah cara untuk menghangatkan kaki Anda bagi mereka yang merasa nyaman

Gosok kaki Anda dengan baik dengan salep penghangat (mungkin yang Anda gunakan untuk pilek). Kemudian kenakan kaus kaki hangat dan selipkan kaki Anda di bawah selimut atau selimut. Lengkapi seluruh proses pemanasan dengan teh dengan jus raspberry, jahe dan lemon atau madu.

Yang lebih putus asa bisa melakukan pemanasan dari dalam dengan sedikit minuman keras atau anggur yang direnungkan. Perlu diingat bahwa prosedur ini hanya akan menghangatkan kaki Anda sebentar dan masalahnya akan kembali dengan cepat.

Apa penyebab kaki dingin?

Ada banyak penyebab kaki dingin - dari fenomena termogenik yang benar-benar alami dalam tubuh hingga kondisi kronis yang memerlukan pengobatan. Namun, penyebab paling umum tidak berbahaya bagi kesehatan dan dapat ditangani dengan mudah di rumah.

Kaki yang membeku seringkali menyerang orang yang kurus dan tinggi. Pemanasan organ dalam kemudian dilakukan dengan mengorbankan bagian perifer tubuh. Orang yang terlalu aktif secara emosional juga mungkin mengalami peningkatan rasa dingin. Kelebihan katekolamin yang disekresikan di tubuh mereka menyebabkan pembuluh darah mengencang dengan kuat, yang menyebabkan rasa dingin.

Stres dan kecemasan juga menjadi penyebab gangguan sirkulasi darah tepi. Orang yang stres tidak hanya merasa kedinginan, tetapi juga keringat berlebih pada ekstremitas atas dan bawah.

Alasan lain dari rasa kaki dingin yang terus-menerus adalah gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan bekerja di depan komputer. Kondisi ini sangat berbahaya bagi orang yang kurang berolahraga pada waktu yang bersamaan.

Sirkulasi yang lambat menyebabkan kaki membeku secara berlebihan, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang lebih serius.

Salah satu penyebab serius gangguan peredaran darah perifer adalah merokok. Perokok merasa kedinginan dan lebih rentan mengalami radang dingin pada cuaca dingin. Alasan biasa yang tidak boleh diremehkan adalah kaus kaki kompresi atau kaus kaki setinggi lutut, yang mencegah pengangkutan darah dan oksigen secara bebas ke anggota tubuh.

Masalah kaki dingin seharusnya tidak mengkhawatirkan ketika terjadi sesekali, dan pengobatan rumahan sudah cukup untuk menghilangkannya. Namun, jika kaki yang membeku menjadi penyakit kronis yang menyebabkan ketidaknyamanan, dan metode pemanasan tidak memberikan kelegaan, maka Anda harus melakukan pemeriksaan medis.

Resep untuk campuran penghangat kaki

Panaskan hingga tercampur: 2 sendok makan minyak biji anggur atau minyak zaitun, 2 tetes minyak rosemary dan 2 tetes minyak kayu putih. Gosokkan campuran hangat (tidak panas) pada kaki Anda, lakukan gerakan kuat dengan tangan untuk lebih merangsang sirkulasi.

Lalu kenakan kaus kaki hangat. Anda juga bisa menambahkan minyak kayu manis ke dalam minyak atau minyak zaitun. Maka efek pemanasannya akan lebih kuat, tapi minyaknya juga bisa mengiritasi kulit.