-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-dr-kwaniewskiego.jpg)
Pola makan Kwaśniewski, atau pola makan optimal, memungkinkan Anda menggunakan resep tradisional nenek. Makanan Dr. Kwaśniewski meliputi daging babi, sup kacang, kue biji poppy, dan kue keju. Segala sesuatu yang dimakan dalam proporsi yang tepat memungkinkan Anda untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu. Kami menawarkan resep berkat yang Anda dapat membuat menu dalam diet Kwasniewski.
Resep yang ditawarkan oleh diet Kwaśniewski membutuhkan pemilihan produk yang cermat dengan cermat. Makanan seperti daging babi atau sup gandum hitam asam dengan sosis putih, yang menjadi dasar dari pola makan Kwasniewski, adalah makanan berlemak tinggi, sehingga harus dimakan dengan porsi yang tepat. Berikut adalah resep yang memungkinkan Anda membuat menu dalam diet Kwasniewski.
Diet optimal Kwaśniewski - resep untuk kue plum
Bahan:
- 450 g plum
- pemanis (1 sendok makan larut dalam air)
- 4 potong roti tipis
- 2 sendok makan margarin
Persiapan: potong plum menjadi dua dan buang bijinya. Masukkan buah ke dalam panci, tambahkan air dengan pemanis terlarut dan didihkan hingga lembut. Sementara itu, olesi dua potong roti dengan margarin lalu letakkan di dasar piring tahan oven. Lalu ratakan buah plum. Tempatkan 2 potong roti, potong-potong di atas plum. Taburi seluruhnya dengan 1 sendok teh pemanis. Atur oven ke 190 derajat. Panggang kue selama sekitar 30-40 menit (sampai berubah menjadi keemasan).
Diet optimal Kwasniewski - resep sup jintan
Bahan:
- 20 gram daging asap
- 5 gram jintan
- 2 sendok makan mentega
- 20 gram sayuran (wortel, peterseli, daun bawang, bawang bombay, seledri)
- 3 sendok makan tepung terigu
- sejumput merica dan garam secukupnya
- 5 potong roti (untuk crouton)
Persiapan: bersihkan sayuran dan daging asap dan taruh dalam panci dengan air dingin (1,5 liter air). Tambahkan jintan dan masak kaldu. Sementara itu, lelehkan mentega dalam wajan panas, lalu tambahkan tepung dan siapkan light golden roux. Tambahkan ke dalam kaldu dan didihkan. Sup jintan paling baik disajikan dengan crouton.
Diet optimal Kwaśniewski - resep daging babi dalam saus lobak
Bahan:
- 1 buku jari besar
- garam
- 3 lembar daun salam
- 5 merica
- 7 butir allspice
- 4 siung bawang putih
- 2 sendok makan marjoram
- 1 tangkai cinta
Persiapan: cuci buku jari babi dan masukkan ke dalam panci besar, lalu tuangkan air dingin dan rebus. Kemudian tambahkan semua bumbu dan garam (biar airnya asin). Peras bawang putih melalui pers dan tambahkan ke buku jari babi masak. Masak dengan api yang sangat kecil sampai ruas jari empuk.
Saus lobak - bahan
- 1/2 cangkir krim 18%
- 1/2 cangkir kaldu sayuran
- 2 sendok teh gula
- 2 sendok makan lobak parut (toples lobak juga bisa digunakan)
- garam, merica putih secukupnya
- 1 siung bawang putih
- 1 sendok makan tepung terigu
- 1/3 gelas air
Persiapan: Siapkan panci untuk melelehkan mentega. Kemudian tambahkan tepung terigu, aduk, tuang kaldu dan didihkan sambil terus diaduk rata. Taburi lobak parut dengan jus lemon. Saat Anda memutuskan untuk mengambil lobak dari stoples, jangan tambahkan lemon. Garam krim dan kocok. Kemudian tuang ke dalam panci dan didihkan. Bumbui dengan garam, gula dan lada putih. Terakhir, tambahkan lobak dan aduk (jangan sampai mendidih). Tuang daging babi dengan saus pedas lobak yang disiapkan dengan cara ini.
Baca juga: Anak Obesitas: 12 Aturan Penurunan Berat Badan. Bagaimana cara melangsingkan anak obesitas? South Beach Diet. Produk yang direkomendasikan dan dilarang dalam 3 tahap diet South Beach Diet cabai 3D: menu 7 hari. Contoh menu dalam diet cabai 3D
