Saya 7 minggu pascapersalinan. Saat saya berdiri dan berjalan, saya merasakan tarikan konstan di perut saya dan merasa seolah-olah "sesuatu" di bagian bawah mencoba untuk jatuh dari saya. Pada kunjungan lanjutan, dokter menyatakan bahwa kondisi saya tidak berbeda dengan semua wanita yang melahirkan secara alami dan perlahan semuanya akan kembali normal. Itu menghibur saya, tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa saya khawatir tentang rasa tidak enak badan saya. Mengapa demikian dan bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?
Anda mungkin pernah mengalami deplesi organ setelah melahirkan. Terkadang hal ini terjadi, terutama setelah kelahiran alami yang sulit. Rahim, kandung kemih dan / atau usus sedikit berubah posisinya, mengakibatkan turunnya dinding vagina anterior dan / atau posterior dan keluhan serupa dengan yang dijelaskan oleh wanita tersebut. Ini tidak selalu harus terkait dengan kerusakan serius pada struktur panggul kecil, tetapi hanya dengan kegagalan "tempat tidur gantung" yang menopang organ dalam, yang dibentuk oleh otot dasar panggul.
Karena dokter Anda tidak melihat adanya masalah besar, kemungkinan Anda mengalami sedikit penurunan. Memang dibutuhkan waktu bagi tubuh untuk mengatasi efek persalinan, seperti stabilisasi keseimbangan hormon (yang juga akan tertunda karena menyusui).
Namun, saya tidak menyarankan Anda untuk menunggu secara pasif untuk perbaikan. Tubuh mungkin tidak dapat mengatasi perubahan tertentu dengan sendirinya dan jika tidak membantu tepat waktu - perubahan tersebut mungkin tidak dapat diubah. Jika Anda belum pernah melakukan latihan otot dasar panggul (disebut juga otot Kegel), Anda harus melakukannya secepat mungkin. Idealnya, buatlah janji dengan ahli terapi fisik yang menangani terapi dasar panggul, yang akan menilai kondisi Anda dengan cermat, karena seringkali masalahnya bukan hanya otot yang melemah, tetapi - secara paradoks - terlalu banyak otot yang tegang. Spesialis akan mengembalikan keseimbangan panggul Anda, mengajari Anda untuk berolahraga dengan benar dan, jika perlu, akan menerapkan terapi tambahan yang efektif (misalnya elektroterapi atau biofeedback). Dia juga akan menjelaskan profilaksis apa yang harus Anda terapkan dalam merawat bayi Anda untuk mengurangi tekanan pada dasar panggul sesedikit mungkin. Tubuh Anda sangat plastik pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan - harap gunakan untuk memulihkan dan memulihkan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Agata SzczepaniakAhli fisioterapi uroginekologi. Lulusan Collegium Medicum dari Universitas Jagiellonian, mengkhususkan diri dalam fisioterapi wanita. Dia menggunakan terapi dasar panggul. Dia akan menjawab pertanyaan tentang inkontinensia urin / tinja, depresi / prolaps organ, nyeri haid / ovulasi / hubungan seksual, dan banyak lagi.
Dia melakukan terapi nyeri pada kehamilan, rehabilitasi sebelum dan sesudah operasi ginekologi / urologi.
Dia menjalankan kantor REHAFIX (www.rehafix.com.pl) serta kelas untuk wanita hamil dan ibu dengan anak.Ini mengimplementasikan program Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
.jpg)
