Di Polandia, rehabilitasi jantung mengikuti pola tertentu. Prosedur berbeda disediakan untuk setiap kejadian: serangan jantung, implantasi, stent, bypass atau alat pacu jantung.
Keberhasilan rehabilitasi jantung tergantung pada pasien. Mereka, sayangnya, terlepas dari penyakitnya, tidak ingin mengubah kebiasaan yang berkontribusi pada fakta bahwa hidup mereka sangat terancam. Sikap pasien seperti itu termasuk, di satu sisi, efektivitas yang sangat tinggi dari pengobatan kardiologis, dan, di sisi lain, keengganan yang besar untuk aktivitas fisik, makan sehat dan pengobatan teratur.
Ada alasan lain mengapa rehabilitasi yang efektif pada pasien jantung sulit dilakukan. Kebanyakan pasien memiliki kondisi tambahan yang memanifestasikan dirinya sebagai nyeri atau sesak napas. Pasien-pasien ini biasanya menjalani gaya hidup "kursi berlengan", yang membuat upaya fisik apa pun sulit untuk mereka terima.
Masalah mental adalah masalah tersendiri. Sebagian besar pasien menderita depresi dan kecemasan yang lebih atau kurang, yang juga merupakan kendala dalam rehabilitasi yang tepat setelah serangan jantung, implantasi bypass, dll. Oleh karena itu, rehabilitasi jantung harus dilakukan dengan beberapa cara. Ini tidak hanya merangsang pasien untuk berolahraga. Juga suatu keharusan untuk bekerja sama dengan psikolog dan ahli diet.
Simak apa prinsip rehabilitasi jantung. Ini adalah materi dari siklus MENDENGARKAN BAIK. Podcast dengan tips.Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Rehabilitasi jantung di rumah sakit
Jika pasien harus berbaring, komplikasi tromboemboli, kontraktur, dan pneumonia harus dicegah. Untuk tujuan ini, pasien didorong untuk melakukan latihan isometrik secara teratur, yaitu mengontraksikan dan mengendurkan otot. Untuk menghindari kontraktur, pasien, bersama dengan terapis, melakukan latihan pasif (misalnya terapis mengangkat dan menggerakkan lengan ke samping) atau latihan pasif-aktif, yaitu latihan yang dilakukan sendiri, dan terapis mendukungnya dengan mengarahkan lengannya ke arah yang benar. Orang juga diajari untuk bangun dari tempat tidur secara perlahan untuk mencegah hipotensi ortostatik, yang merupakan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Pasien harus ingat bahwa dia tidak boleh bangun dari tempat tidur, tetapi pertama-tama berbalik ke samping, menurunkan kaki ke lantai, duduk di tempat tidur dan berdiri setelah beberapa saat.
Jika operasi jantung, seperti angioplasti, dilakukan melalui arteri brakialis, pasien dapat bangun dari tempat tidur setelah 6 jam. Ketika arteri femoralis digunakan - hanya setelah 12 atau 24 jam. Selama tiga hari setelah intervensi ahli bedah jantung, pasien berolahraga 3 kali sehari, tetapi hanya selama 3-5 menit. Sejak hari keempat, dia berolahraga dua kali sehari - sedikit lebih intensif dan selama sekitar 15 menit. Jalan-jalan pertama dengan terapis membutuhkan waktu sekitar satu menit. Kali ini secara bertahap meningkat. Ini serupa dengan latihan - dimulai dengan satu dan diakhiri dengan beberapa pengulangan.
Baca juga: Sindrom koroner akut: penyebab, gejala, pengobatan Pengobatan penyakit jantung. Pengobatan dan Pencegahan Penyakit Jantung - Yang Perlu Anda Ketahui Blok jantung: apa itu, bagaimana mengenali dan mengobatinya?Rehabilitasi jantung: langkah pertama
Dalam kebanyakan kasus, rehabilitasi dimulai di departemen kardiologi. Dengan bantuan terapis, pasien belajar bangun, melakukan aktivitas swalayan (mencuci, menyikat), berjalan menyusuri koridor dan menaiki tangga. Perbaikan lebih lanjut terjadi di departemen rehabilitasi jantung atau di luar rumah sakit: di sanatorium atau departemen siang hari. Setelah melakukan tes, pasien pergi ke kelompok yang melakukan latihan yang telah direncanakan sebelumnya. Latihan lain dilakukan oleh pasien serangan jantung, orang lain dengan gagal jantung, dan pasien lain setelah implantasi by-belt atau alat pacu jantung. Ketika pasien cukup fit, parameter kinerjanya meningkat, dia memulai tahap latihan berikutnya. Dia berlatih lebih dan lebih intensif, tetapi juga sesuai dengan pola tertentu. Jika modifikasi latihan diperlukan, pasien pindah ke kelompok lain.
Rehabilitasi jantung: perubahan penyembuhan
Kardiologi intervensi telah membuat kemajuan yang sangat besar sehingga hanya dalam beberapa hari, misalnya setelah serangan jantung yang tidak rumit, pasien "bangkit kembali", jadi dia tidak merasakan keseriusan situasi di mana dia berada. Dan begitu ketakutan pertama selesai, dia segera melanjutkan kebiasaan lamanya - merokok, makan berlemak, menyalahgunakan garam dan gula. Sedangkan modifikasi kebiasaan saat ini disebut pencegahan sekunder serangan jantung. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah berhenti merokok, karena nikotin merusak dinding pembuluh darah, mempercepat pembentukan plak aterosklerotik, mendorong pembentukan gumpalan darah. Anda juga perlu melakukan perubahan pada diet Anda. Konsumsi roti, daging merah, lemak hewani, dan produk susu berlemak yang berlebihan merupakan salah satu penyebab terjadinya aterosklerosis. Setelah serangan jantung, sebaiknya makan makanan rendah kalori, sayur yang mengandung serat, buah-buahan kaya vitamin C. Jaga agar gula dan garam seminimal mungkin. Setiap hari Anda perlu minum 1,5-2 liter minuman tanpa pemanis (kecuali jika terjadi gagal jantung). Diet rendah kalori yang dikombinasikan dengan olahraga akan membantu Anda membuang kelebihan berat badan, menurunkan konsentrasi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan konsentrasi baik (HDL). Unsur yang sangat penting dari profilaksis sekunder adalah kepatuhan yang ketat terhadap rekomendasi medis. Setelah serangan jantung, Anda harus secara teratur, terlepas dari kesehatan Anda, minum obat yang diresepkan, melapor untuk pemeriksaan dan, jika ada, mengobati penyakit lain, misalnya hipertensi, diabetes, aritmia, dll.
Rehabilitasi setelah serangan jantung: langkah demi langkah
Setelah meninggalkan rumah sakit, Anda tidak boleh menyerah pada aktivitas Anda. Jika pasien lemah, buang air kecil sendiri bisa dianggap sebagai olahraga. Langkah selanjutnya adalah menyiapkan makanan. Kemudian, berjalan di sekitar apartemen selama beberapa menit berubah menjadi berjalan - pada awalnya 15 menit dan secara bertahap menjadi 45. Memperpanjang jarak harus dilakukan selama 6 minggu setelah meninggalkan rumah sakit. Setelah berjalan lebih lama, Anda harus beristirahat selama beberapa menit. Rehabilitasi meliputi pekerjaan pembersihan kecil-kecilan di rumah, misalnya membersihkan debu, menyiram bunga. Langkah selanjutnya adalah membawa beban ringan hingga 3 kg. Ketika pasien mendapatkan kembali kekuatannya dan mengetahui bahwa olahraga meningkatkan kesehatan dan kesejahteraannya, dia dapat memilih bentuk aktivitas lain - bermain bola voli atau bola basket.
Untuk siapa rehabilitasi?
Pasien memenuhi syarat untuk rehabilitasi jantung setelah serangan jantung tanpa komplikasi, operasi jantung, dengan arteriosklerosis obstruktif pada tungkai bawah, serta setelah by-pass, alat pacu jantung, implan kardioverter, setelah "ballooning", yaitu angioplasti perkutan pada arteri koroner. Rehabilitasi juga diperlukan pada penderita hipertensi, gagal jantung stabil, setelah miokarditis, dengan kardiomiopati, karena olahraga memperpanjang hidup. Pasien harus aktif secara fisik selama kondisi kesehatannya memungkinkan. Keheningan, terlepas dari apakah itu disebabkan oleh malaise atau ketakutan akan kesehatan yang memburuk, selalu mematikan bagi mereka yang menderita penyakit jantung. Itulah mengapa pendidikan sangat penting agar pasien tahu kapan harus mulai berolahraga dan bagaimana melakukannya.
Cara berolahraga agar serangan jantung tidak terjadi lagi
- Setelah serangan jantung atau operasi jantung, kami tidak melakukan latihan ketahanan, yaitu kami tidak menggali taman atau memindahkan lemari pakaian.
- Kami menghindari mengangkat tangan untuk waktu yang lama (tirai gantung).
- Kami tidak melakukan pekerjaan atau latihan yang membutuhkan menahan napas.
- Kami memulai latihan 1-2 jam setelah minum obat.
- Upaya pertama untuk melakukan hubungan seksual dapat dilakukan 2 minggu setelah serangan jantung. Tapi Anda tidak boleh
- membantu diri Anda sendiri dengan alkohol, obat-obatan atau pil. Anda juga harus menghindari emosi tambahan, misalnya untuk tidak memulai hubungan dengan pasangan baru.
- Dengan kapasitas fisik yang rendah, lebih baik berolahraga beberapa kali sehari selama 3-4 menit daripada melakukan satu kali latihan 30 menit.
- Kami melakukan latihan ketahanan, misalnya berjalan kaki, setiap hari. Latihan kekuatan (dengan dumbel) 2 kali seminggu selama 10-20 menit. Tapi inilah catatan penting - sesi latihan kekuatan individu harus dipisahkan satu sama lain dengan jeda 48 jam.
- Orang gemuk sebaiknya berolahraga 5-7 kali seminggu. Upaya harus moderat, tetapi memakan waktu setidaknya satu jam. Jika kita fokus pada pawai, kita berjalan dengan kecepatan yang memungkinkan kita merasa nyaman
- berbicara. Berjalan ala Nordik, bersepeda di medan yang landai, dan berenang juga direkomendasikan.
- Yang selain jantungnya punya masalah ginjal, harus lebih sering berolahraga, tapi sebentar, agar tidak membebani tubuh secara berlebihan. Penderita diabetes harus secara teratur memeriksa kadar gula darahnya, dan pasien PPOK - satma, atau saturasi oksigen darah. Pada osteoporosis, pawai dianjurkan. Orang dengan perubahan degeneratif harus berolahraga di air untuk meredakan persendian.
- Setelah memasang alat pacu jantung atau alat pengatur jantung lainnya, kita menghindari olahraga dengan cara
- minggu pertama setelah operasi, sehingga alat "mengendap" di tubuh dan luka sembuh. Selain itu, jangan angkat tangan di atas kepala atau berenang untuk mencegah perangkat bergerak. Setelah 6 minggu, Anda dapat memulai kelas rehabilitasi dan mulai bermain bola voli, bola basket, atau renang.
- Aritmia yang dipicu oleh olahraga merupakan kontraindikasi untuk berolahraga.
- Ketika kita pulih kembali (biasanya membutuhkan 6 minggu dengan rehabilitasi yang rajin), kita harus berolahraga lebih dari satu jam 3 kali seminggu. Kelas semacam itu aman untuk pasien serangan jantung, serta untuk orang dengan perangkat implan yang mengatur kerja jantung.
- Latihan harus dihentikan bila muncul nyeri dada, sesak napas, pusing, keringat dingin, bintik-bintik di depan mata atau nyeri otot.
Artikel yang direkomendasikan:
Penyakit Jantung: Diagnostik Dasar. Pemeriksaan kardiologi apa yang dilakukan ...Artikel yang direkomendasikan:
Penyakit Jantung: Diagnostik Dasar. Pemeriksaan kardiologi apa yang dilakukan ...bulanan "Zdrowie"
