Penulis buku tentang diet sirtfoos, Aiden Goggins, menyarankan bahwa kita harus mengakhiri obsesi kalori kita. Jauh lebih penting untuk mengetahui apa yang dikandung makanan dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh. Kalori? Mengapa kita membutuhkan mereka ...
Orang takut makan karena menurut mereka makanan membuat Anda gemuk? Teori yang begitu berani dibuat oleh pencipta diet SIRT FOOD, Aidan Goggins. - Anda hanya mendapatkan manfaat makan saat makan, jadi itu selalu menjadi diet inklusif.
Diet sirtfoods berfokus pada makanan yang mengaktifkan protein yang disebut sirtuin. Ini termasuk produk seperti blueberry, stroberi, anggur merah dan coklat hitam, bawang bombay, seledri, peterseli, arugula dan buah jeruk. Mereka semua kaya nutrisi yang disebut polifenol. Karena itulah diet Adele. Lebih lanjut: Diet Adele Menurunkan Berat Badan.Apa itu dan siapa yang bisa menggunakannya?
Pencipta diet ini, Aidan Goggins dan Glen Matten, menerbitkan buku pada tahun 2016 berjudul "The Sirtfood Diet", yang di dalamnya terdapat penjelasan rinci tentang penggunaan sirtfood diet. Mereka memperhatikan mikronutrien apa yang mereka makan memiliki manfaat kesehatan dan tidak hanya fokus pada kalori.
Kami merekomendasikan: 10 keuntungan minum KELAPA HIJAU
- Agak tidak adil bahwa banyak laporan mengatakan ini adalah diet 1000 kalori. Semoga pola makan ini akan mengubah persepsi tentang makanan bagi kehidupan. Ini memberi orang lebih banyak pilihan dan mereka merasa lebih memegang kendali untuk mengetahui apa yang perlu mereka lakukan, katanya dalam wawancara dengan Insider.
“Makanan bukan hanya bahan bakar,” tambahnya. Goggins membandingkan nutrisi makanan utuh dengan memesan furnitur Ikea yang diatur dalam kemasan datar - komponennya hanya sebagus petunjuk perakitan. Dia percaya pada penelitian yang menunjukkan bahwa polifenol dan sirtuins dapat menjadi "instruktur" dalam metabolisme kita, memastikan tubuh menggunakan kalori secara efisien. Penelitian telah menunjukkan hal ini benar meskipun tidak ada batasan kalori.
Pesan sebenarnya adalah konsep bahwa nutrisi dapat berkomunikasi dengan sel kita dan meningkatkan fungsinya. Jika kita hanya fokus pada kalori dan apa yang tidak boleh kita makan, kita kehilangan sifat farmasi. Penelitian berkelanjutan menunjukkan bahwa pola makan adalah prediktor terbesar dari penyakit dan usia, Aidan Goggins menyimpulkan.
Perlu diketahui: 25 produk yang mempercepat penurunan berat badan
