Saya menderita hipotiroidisme selama setahun dan telah berolahraga secara intensif selama beberapa bulan. Beratnya turun perlahan tapi turun. Karena itu, saya punya pertanyaan tentang suplemen protein pasca-latihan. Bisakah saya menerimanya dengan hipotiroidisme?
Diet tinggi protein bahkan direkomendasikan untuk hipotiroidisme, tapi yang saya maksud adalah makanan kaya protein seperti putih telur, daging, dan ikan.
Tidak perlu menggunakan suplemen protein karena dua alasan. Pertama, mereka terbuat dari protein susu dan whey (dan kedelai), dan hipotiroidisme suka menyimpannya dalam bentuk lemak subkutan. Kedua, nutrisi dapat terkontaminasi dengan hormon dan senyawa terlarang lainnya. Nutrisi yang murni disertifikasi oleh laboratorium independen. Studi ini diulangi. Makanya tingginya harga suplemen ini. Mereka dibeli tanpa rasa takut oleh asosiasi olahraga untuk para pemainnya. Produk-produk lainnya di pasaran memiliki pernyataan pabrikan bahwa ia menjual barang-barang yang sesuai dengan standar. Suplemen yang terkontaminasi hormon dapat memengaruhi dan mengganggu keseimbangan hormon Anda.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
-w-caej-polsce.jpg)
