Harga diri rendah - bagaimana cara meningkatkannya?

Saya memiliki harga diri yang sangat rendah untuk beberapa waktu. Misalnya, jika saya berada di suatu tempat dengan pacar saya, misalnya di bar atau di pub dan ada beberapa gadis cantik di sana, saya langsung berpikir, astaga, betapa baiknya mereka, memiliki tubuh yang indah, dll. Menurut saya, saya menentang mereka gemuk, jelek dan tidak terawat. Perasaan ini sangat melelahkan saya. Secara umum saya harus mengatakan bahwa saya sukses dengan pria dan orang-orang mengatakan bahwa saya wanita yang cantik dan menarik tetapi itu tidak membantu saya.

Halo! Harga diri adalah komponen yang sangat penting dari kesejahteraan dan kepuasan hidup. Harga diri yang tinggi membantu kita untuk menerima tantangan dengan tenang, mencapai tujuan kita tanpa terlalu takut akan kritik dan evaluasi buruk dari orang lain. Ini juga merupakan keadaan yang memungkinkan kita untuk mengamati lingkungan tanpa rasa takut dan memungkinkan kita untuk menilai diri kita sendiri dan kemampuan kita secara realistis tanpa melebih-lebihkan orang lain. Hal terpenting dalam membangun harga diri yang tinggi adalah menghindari perbandingan yang mengancam. Jika Anda hanya mencari cukup lama dan mendetail, Anda SELALU akan menemukan seseorang yang lebih baik, lebih baik, lebih pintar dari Anda. Anda juga akan selalu menemukan seseorang yang lebih jelek, kurang cerdas atau tidak menyenangkan. Jadi perbandingan ini tidak masuk akal. Anda harus melihat orang, melihat kelebihan dan kelebihan mereka, tetapi hal yang sama berlaku untuk Anda. Anda harus menemukan sisi baik ini dalam diri Anda, mengembangkannya, menamainya dengan baik, dan ... berbahagia dan bangga padanya. Anda juga perlu menghargai diri sendiri, bukan hanya mengkritik. Sayangnya, budaya kita memupuk harga diri yang rendah, karena orang tua dan sekolah kita selalu menekankan untuk menjadi sederhana (sayangnya agak tidak sehat daripada nyata), tidak membual atau membicarakan kesuksesan Anda. Sulit untuk melawan keyakinan ini sesudahnya. Kami berpikir bahwa jika kami menetapkan harapan yang sangat, sangat tinggi dan kami masih belum memiliki cukup segalanya, itu akan lebih baik bagi kami. Itu tidak selalu berhasil. Sulit untuk mencapai "kesuksesan" yang memuaskan dalam bidang-bidang seperti sosok, kecantikan atau keberuntungan pada pria. Mungkin selalu ada sesuatu yang salah. Ini adalah perlombaan tanpa akhir tanpa ... akal sehat. Anda sama baiknya dengan semua gadis cantik lainnya jika Anda membiarkan diri Anda sendiri. Dan bahkan jika Anda tidak AZ secantik beberapa Ania atau Kasia, lalu apa? Ingat, bukan minat para pria yang menentukan merek dan nilai Anda. Anda tidak akan menjadi lebih baik hanya karena lusinan anak laki-laki yang memukul Anda. Lihat diri Anda dengan lebih baik dan hargai apa yang Anda miliki.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Dia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.

Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.

Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.

Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.

Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.