Musim panas tanpa petualangan kesehatan

Liburan yang sudah lama ditunggu-tunggu dan terencana dapat berakhir dengan masalah kesehatan jika, ketika akan berlibur, kita mengambil baju renang dan kacamata hitam, dan meninggalkan akal sehat di rumah ...

Untuk menyimpan hanya kenangan indah setelah liburan Anda, hindari:

• Penyamakan yang berlebihan

Cokelat sedang membuat kita merasa lebih menarik, membuat kita terlihat lebih ramping, dan membuat kita terlihat lebih tua. Tetapi setiap orang harus menggunakan matahari dengan bijak (terutama di daerah tropis). Kami melindungi kulit kami dengan krim tabir surya - mulai dengan SPF 50, lalu gunakan 30. Namun, jika kami berjemur berlebihan, kami akan membakar kulit. Seseorang tidak boleh lupa untuk melindungi mata dan kepala dari sinar matahari yang berlebihan. Kepala yang terlalu panas dapat menyebabkan heat stroke, dan terlalu banyak terkena mata dapat menyebabkan konjungtivitis dan meningkatkan risiko melanoma.

• Dehidrasi tubuh

Dehidrasi adalah akibat tubuh kehilangan air dan elektrolit. Yang terakhir ini diperlukan agar berfungsi dengan baik, oleh karena itu akibat dari dehidrasi adalah ketidakseimbangan air dan elektrolit, yang merupakan kondisi yang sangat berbahaya bagi kesehatan dan kehidupan. Risiko dehidrasi paling besar terjadi pada anak kecil, orang tua dan mereka yang kelebihan berat badan serius, penyandang cacat, dan mereka yang menggunakan diuretik.

• Makan dimana saja

Keracunan makanan memengaruhi kita saat kita makan di bar atau restoran yang tidak dapat diandalkan, di pasar, atau saat kita menyimpan makanan dalam kondisi yang tidak tepat. Metode yang terbukti adalah makan di tempat makan penduduk setempat. Penyebab keracunan dapat berupa: sayur dan buah yang tidak dicuci, tangan kotor, penyimpanan es krim yang buruk atau air yang terkontaminasi. Gejala keracunan makanan dapat berkisar dari gangguan pencernaan, perut kembung, mual, muntah, dan diare. Yang paling berbahaya adalah keracunan jamur.

• Kehidupan erotis yang subur

Musim panas kondusif untuk menggoda, tetapi berhubungan seks dengan orang secara acak, terutama tanpa kondom, selain momen kesenangan, dapat memberi kita kesan yang lebih kuat. Mungkin saja tertular penyakit menular seksual. Diantaranya adalah: HIV, sifilis, gonore, hepatitis B, klamidia dan HPV - human papillomavirus yang mendorong perkembangan kanker serviks. Semua infeksi ini membutuhkan waktu lama dan terkadang pengobatan yang sangat berat, sehingga perilaku seksual yang berisiko tidak membuahkan hasil. Kehamilan yang tidak direncanakan juga bisa menjadi konsekuensi dari hubungan seksual yang tidak disengaja.

Lebih lanjut dalam edisi Agustus Zdrowie
diobral mulai 13 Juli