Akhir-akhir ini aku kurang tidur, aku masih lelah. Sangat sering saya merasa seolah-olah saya bangun dan terjaga. Saya bangun dengan rasa lelah, seringkali dengan sakit kepala, tanpa keinginan untuk hidup, seolah-olah otak saya berdenyut. Bagaimana kerja otak berhubungan dengan masalah saya, bidang apa yang bertanggung jawab untuk tidur dan apa yang dapat saya lakukan untuk menghisap dan tidak terjebak dalam suspensi ini?
Masalah Anda mungkin tidak ada hubungannya dengan cara kerja otak Anda, sebenarnya. Sebaliknya, ini adalah masalah mengganggu jam biologis, musim, dan keadaan tubuh Anda secara keseluruhan. Mungkin Anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu, mungkin ada yang salah dengan ritme dan aktivitas harian Anda (ini mungkin yang terjadi sekarang setelah sulit tidur) atau bisa juga stres harian yang Anda alami. Tzreba untuk melihat lebih dekat. Mulailah dengan kunjungan ke internis dan rujukan untuk pemeriksaan umum.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah seorang psikolog kesehatan klinis.
Dia lulus dari Fakultas Psikologi di Universitas Warsawa.
Dia selalu tertarik pada masalah stres dan dampaknya pada fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menyelesaikan kursus kedokteran integratif dengan profesor terkenal dunia Emma Gonikman.
