Karnaval berlanjut dan sosok Anda jauh dari sempurna? Berlawanan dengan penampilan, Anda masih bisa memperbaikinya. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit kemauan, diet cepat dan ... banyak kecerdasan. Pelajari beberapa trik cerdas yang tidak lebih buruk dari menurunkan berat badan saat Anda ingin terlihat langsing di pesta dansa karnaval.
Apakah Anda ingin menjadi langsing karena pesta karnaval sudah dekat? Hanya dalam beberapa minggu atau hari, Anda tidak akan menghilangkan berat badan ekstra yang telah Anda kerjakan selama bertahun-tahun. Tetapi diet yang tepat, sedikit olahraga dan trik cerdas akan membuat sosok Anda lebih langsing, Anda akan merasakan energi baru dan Anda akan mulai menari dengan suasana hati yang ceria.
Bersandar di karnaval, yaitu diet cepat
Mulailah dengan diet 1-2 hari hanya berdasarkan sayuran dan buah-buahan. Anda bisa memakannya mentah, dalam bentuk sup atau dikukus. Anda harus minum sekitar 2 liter air mineral, sayuran segar, dan jus buah. Pola makan seperti itu memberi Anda banyak vitamin dan mineral, serta serat yang mengenyangkan, sehingga Anda tidak akan merasa lapar. Keesokan harinya makanlah 5 kali sehari, tapi dalam porsi kecil dan banyak minum. Pilih sayuran dan buah-buahan, nasi hitam, menir, ikan dan daging tanpa lemak, dan produk susu yang difermentasi. Untuk menghindari perut kembung dan sembelit (sering mengakibatkan perut terlalu bulat), konsumsi kacang polong, bawang bombay, kubis, pir. Jika perlu, selamatkan diri Anda dengan sediaan dari apotek (misalnya Kompleks Hepason, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Jangan berlebihan dengan garam karena menahan air di dalam tubuh, tetapi gunakan bumbu dan rempah-rempah lainnya. Hindari makanan berlemak, permen, piring tas, dan minuman berkarbonasi. Selama seminggu menjalani diet seperti itu, Anda memiliki peluang untuk menurunkan hingga 3 kg.
Bersandar di karnaval, yaitu pelatihan cepat
Karnaval akan menjadi ujian kebugaran Anda. Agar Anda tidak harus melawan sesak napas setelah satu kali menari, mulailah berlatih hari ini. Taruhan pada latihan aerobik: joging, aerobik, stepper, pembakaran lemak, yang bagus untuk membakar lemak dan meningkatkan bentuk Anda. Berlatih sekitar satu jam setiap hari. Tambahkan sit-up tradisional untuk merampingkan perut Anda. Jangan berharap bisa menurunkan 5 kg dalam seminggu, tetapi latihan akan memperbaiki kontur tubuh Anda, memperkuat dan menekankan otot Anda, dan memberi Anda kekuatan.
Trik pelangsingan cerdas
Kamuflase adalah cara sempurna untuk terlihat lebih ramping. Oleh karena itu, jika sosok Anda jauh dari sempurna, Anda perlu merencanakan pakaian bola Anda dengan sangat hati-hati.
- Pilih pakaian dalam korektif - itu akan meratakan perut Anda dan menyembunyikan lipatan yang tidak sedap dipandang, membuat pinggul Anda lebih ramping, membulat dan mengangkat bokong Anda. Pilihannya sangat besar (termasuk ikat pinggang pembentuk pinggang, celana dalam tinggi, korset, badan, celana dalam tertutup berkaki, serta kostum dari garis dada hingga setinggi lutut). Pilih celana dalam yang sesuai dengan lingkar pinggul dan pinggang (jika berbatas, pilih yang lebih kecil). Bad fit akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan tidak memberikan efek yang diharapkan. Pakaian dalam seperti itu sangat diperlukan jika Anda ingin "menempel" pada gaun yang lebih kecil dari biasanya.
- Pilih juga bra yang tepat. Pastikan lingkarnya pas dengan tubuh, dan cupnya pas dengan seluruh payudara. Pilih design (balconette, full-cup, half-cup, push-up) sesuai selera, tapi sesuai outfit. Jika payudara menonjol di luar garis luar gambar, maka pinggang tampak lebih sempit dengan pinggul yang melimpah. Jika Anda memiliki bahu yang lebar, sebaiknya jangan mengatur payudara Anda seperti ini karena akan melebarkan tubuh bagian atas Anda.
- Untuk membuat sosok Anda lebih ramping, kenakan gaun berwarna polos - semakin gelap semakin baik. Pilih gaun yang pas, tetapi tidak ketat yang akan menekankan kekuatan gambar, misalnya payudara yang bagus, dan akan mengalihkan perhatian, misalnya, dari perut yang terlalu bundar (misalnya gaun panjang dengan potongan di bawah dada atau dengan gaya model 20 dengan pinggang rendah).
- V-neck yang lebih dalam akan menonjolkan payudara besar dan secara optik merampingkan sosoknya. Kalung panjang atau anting panjang juga akan memberikan efek ini. Payudara kecil akan membesar dengan garis leher yang besar dan bulat, kain ruffles atau embel-embel di bagian payudara.
- Jika Anda memiliki bahu yang besar, lepaskan gaun yang terbuka (terutama dengan garis leher Amerika) atau setidaknya sembunyikan ketidaksempurnaan di bawah syal yang lapang. Dalam hal ini, pakaian berlengan (mis. 3/4) akan bekerja dengan baik.
- Jika Anda memiliki bentuk pinggang yang buruk, pilih sabuk yang lembut untuk mempertegasnya. Namun, ini tidak diperbolehkan jika ada lipatan di perut - tali hanya akan menekankannya. Tepat sebelum bola, luruskan, angkat kepala, dan tersenyumlah dengan indah. Efek dijamin!
Pilih sepatu dengan sol yang fleksibel, dengan hak yang stabil, tidak terlalu tinggi (hingga 5 cm), agar tidak membebani tulang belakang dan membuat kaki Anda lelah. Trik ini akan membuat Anda terlihat lebih tinggi dan langsing, sekaligus menambah daya tarik seks. Selain itu, Anda akan bergerak dengan anggun saat mengencangkan bokong dan menarik perut.
Artikel yang direkomendasikan:
Bagaimana cara memulihkan diri dari CARNIVAL PARTY? bulanan "Zdrowie"
