Bersepeda saat hamil

Bagaimana dengan olahraga saat hamil? Sebelum hamil, saya banyak bersepeda sejauh 50-100 km dan berlari sedikit. Ketika saya mengetahui bahwa saya hamil, saya berhenti jogging terutama karena rasa sakit di payudara saya, tetapi dokter kandungan yang memastikan kehamilan tersebut mengatakan bahwa saya boleh naik sepeda, tetapi saya tidak boleh meningkatkan intensitas latihan. Kemudian ginekolog lain memulai kehamilan dan mengatakan bahwa ketika saya hamil saya hanya bisa berenang dan berjalan, tetapi tidak lebih dari 40 menit. Saya baik-baik saja, tidak ada kontraindikasi medis, dan hasil saya sangat bagus. Saya tahu dari teman-teman saya bahwa ketika mereka hamil, mereka bersepeda dan senam.

Bersepeda tidak dianjurkan selama kehamilan karena risiko cedera, terutama pada perut dan perineum, serta posisi tubuh yang dipaksakan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Barbara Grzechocińska

Asisten profesor di Departemen dan Klinik Obstetri dan Ginekologi di Universitas Kedokteran Warsawa. Saya menerima secara pribadi di Warsawa di ul. Krasińskiego 16 m 50 (pendaftaran tersedia setiap hari dari jam 8 pagi sampai jam 8 malam).