Cara merawat kaki Anda - panduan praktis perawatan kaki

Lihat foto lainnya Cara merawat KAKI Anda - panduan praktis perawatan kaki 9

Bagaimana cara merawat kaki Anda? Bagaimanapun, mereka sangat rentan terhadap cedera dan iritasi, karena pada merekalah beban terbesar kita. Paling sering, kita hanya peduli dengan penampilan kuku, dan kita lupa tentang pelembab yang tepat, merobek kulit mati dan mencegah lecet dan kapalan. Setelah Anda merasa kaki Anda terasa tidak enak, masukkan program pemulihan cepat. Lihat cara merawat kaki Anda.

Daftar Isi:

1. Cara merawat kaki Anda: siapkan mandi untuk mereka
2. Cara merawat kaki Anda: ratakan kulitnya
3. Cara merawat kaki Anda: ingatlah tentang kuku Anda
4. Cara merawat kaki Anda: lawan masalah yang paling umum

Bagaimana cara meminta kaki? Bukan hal yang paling mudah dilakukan, karena kulit kaki mudah kering, karena meski tebal, hanya memiliki sedikit kelenjar sebaceous, namun banyak mengeluarkan keringat. Lapisan epidermis keratin tumbuh di tumit dan jari kaki, terbentuk retakan di dalamnya, yang dapat meluas ke dermis dan menyebabkan rasa sakit saat berjalan. Jadi ketika sudah waktunya kaki Anda terbuka, mereka perlu dilihat dan pengabaiannya diperbaiki.

Cara merawat kaki Anda: siapkan mandi untuk mereka

Tambahkan segenggam garam kosmetik ke dalam mangkuk berisi air hangat. Yang terbaik adalah komposisi berdasarkan garam Laut Mati, sangat kaya akan mineral, tetapi bisa juga garam meja biasa. Mandi garam memiliki efek menyegarkan, membantu melawan bengkak, dan mengencangkan kulit.

Jika Anda tidak suka mandi garam, Anda dapat menambahkan sedikit cairan mandi ke dalam air atau beberapa tetes minyak zaitun, minyak dengan sifat pelembab - idenya adalah untuk melembutkan kulit dan membuat rileks. Jangan rendam kaki di air hangat lebih dari 15 menit, karena kulit dan kuku akan menjadi terlalu lembut.

Cara merawat kaki Anda: ratakan kulitnya

Keringkan kaki Anda dan gunakan tongkat pedikur untuk menghilangkan kutikula, dan haluskan kulit yang mengembang dengan parutan halus atau pengelupasan. Cara terbaik adalah menggunakan scrub yang dirancang khusus untuk kaki.

Ini adalah sediaan yang biasanya mengandung partikel batu apung atau kristal garam dan minyak aromatik - mereka memoles epidermis sambil menutrisi. Terakhir, olesi kaki Anda dengan krim yang akan melembapkan dan melembutkannya. Oleskan pada kulit Anda dan pijat. Tepuk-tepuk kaki Anda, tekan ibu jari Anda. Luangkan waktu Anda - pijatan seperti itu akan meningkatkan sirkulasi darah dan akan membuat Anda sangat rileks.

Baca juga:

Masalah yang menyakitkan: tumit pecah-pecah

Kaus kaki eksfoliasi: bagaimana cara menggunakannya?

Pedikur: bagaimana melakukannya dalam 5 langkah?

Ini akan berguna bagi Anda

Melembabkan kulit kaki

Kulit kering pada kaki cenderung cepat berkeratin, sehingga untuk mencegahnya, jagalah agar tetap lembab. Gunakan krim pelembab di pagi hari untuk membangun kembali lapisan hidro-lipid kulit dan mencegahnya mengering. Di malam hari, oleskan masker bergizi pada kaki yang telah dicuci, tunggu hingga meresap dan kenakan kaus kaki katun. Saat Anda melepasnya di pagi hari, Anda akan menemukan bahwa kulitnya halus, lembut dan lembab.

Cara merawat kaki Anda: ingatlah tentang kuku Anda

Jepit dengan permukaan potongan membulat paling cocok untuk memotong paku. Berkat ini, mereka tidak memecahkan piring, yang jauh lebih keras daripada tangan.

Persingkat kuku sehingga menonjol sedikit di luar ujung jari - mereka seharusnya melindunginya dari cedera. Kikir sisi piring dengan membulatkannya sedikit - tetapi hati-hati, karena jika Anda melakukannya terlalu dalam, kuku akan mulai tumbuh ke dalam tubuh dengan menyakitkan. Kemudian angkat kulit yang menebal tersebut dengan cara menggosoknya dengan parutan khusus.

Jangan gunakan batu apung karena strukturnya yang berpori memberikan kondisi yang sangat baik bagi bakteri untuk berkembang biak. Jika kulit ari sudah retak, gosok dengan menggerakkan parutan sejajar dengan retakan agar tidak melebar.

Baca juga: Bagaimana cara merawat kuku?

Cara merawat kaki Anda: lawan masalah yang paling umum

Jagung dan jagung merupakan kapalan kulit berbentuk kerucut yang menempel di tubuh seperti paku. Mereka biasanya terbentuk di tempat-tempat di mana kaki terus-menerus menekan sepatu.

Apa yang harus dilakukan?

Rendam kaki Anda, tepuk-tepuk hingga kering, dan tempelkan plester ke pengelupas atau oleskan cairan lepuh ke sana. Setelah 2-3 hari, basahi kaki Anda lagi dan gosok kulit kasar di sekitar cetakan dengan parutan atau batu apung - bagian tengahnya harus dilepas selama prosedur ini. Jika tidak, ulangi seluruh prosedur atau dapatkan nasihat profesional dari ahli penyakit kaki.

Baca juga: Bagaimana cara meredakan kaki yang lelah?

Tumit retak paling sering disebabkan oleh pengeringan yang parah dan keratinisasi epidermis yang cepat. Retakan juga bisa terbentuk karena kekurangan vitamin, terutama vitamin A.

Baca juga: Aksesori kaki - gambaran umum yang paling penting

Apa yang harus dilakukan?

Setelah setiap hari merendam kaki Anda dalam air dengan tambahan garam kosmetik atau lotion mandi dan dengan lembut menggosok epidermis kapalan, pijat krim penyembuhan retak atau isi kapsul vitamin A + E ke tumit Anda, lalu kenakan kaus kaki katun. Di bawah pengaruh panas, krim atau kandungan ampul akan lebih mudah menembus kulit.

Kaki yang berkeringat biasanya akibat menghabiskan berjam-jam di sepatu yang hangat. Kemudian kulit tidak bernapas dan terus-menerus lembab, yang menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk infeksi jamur.

Apa yang harus dilakukan?

Rendam kaki Anda dalam bak mandi herbal (misalnya infus kulit kayu ek mengurangi keringat, sage memiliki efek disinfektan).Keringkan kulit hingga bersih dan gosok dengan anti-perspirant. Gunakan deodoran kaki setiap hari, dan jika Anda memakai sepatu tertutup, gunakan bedak untuk menyerap kelembapan. Pada siang hari, misalnya di tempat kerja, ganti dengan sepatu yang lebih ringan. Jika Anda melihat tanda-tanda pertama mikosis - lecet di telapak kaki dan di antara jari-jari kaki - lumasi kulit dengan sediaan antijamur, misalnya dengan minyak pohon teh, setelah setiap mencuci kaki Anda.

Baca juga: Jenis - jenis produk perawatan kaki antiperspirant

Artikel yang direkomendasikan:

Kuku kaki - bagaimana cara merawatnya? Penyakit kuku, perawatan, pedikur

bulanan "Zdrowie"