Apakah Anda sering mengunjungi solarium untuk memberi warna kulit yang lebih baik dan sedikit menghangatkan? Dokter tidak merekomendasikan bentuk penyamakan ini. Jika Anda tidak bisa sepenuhnya melepaskan penyamakan seperti itu, setidaknya lakukan dengan bijak. Cari tahu cara berjemur secara efektif dan aman di solarium.
Sampai saat ini, lampu tanning dianggap tidak berbahaya karena sebagian besar memancarkan sinar UVA yang panjang. Masalah kulit, seperti kemerahan, luka bakar dan kanker, dianggap sebagai akibat dari sinar UVB yang minimal di solarium. Seiring waktu, UVA terbukti lebih berbahaya. Mereka mencapai lapisan kulit yang lebih dalam, menghancurkan serat kolagen dan elastin, mempercepat pembentukan radikal bebas dan, akibatnya, dapat mendorong perkembangan kanker.
Lihat: Apa itu spray tanning?
Namun, jika tempat tidur penyamakan hanya memiliki kekurangan, mereka tidak akan begitu populer. Pendukung solarium menekankan bahwa penyamakan meningkatkan mood dan penampilan. Cahaya dari lampu tersebut memfasilitasi produksi vitamin D3 dalam tubuh. Ini juga membantu dalam depresi, terutama yang disebabkan oleh kurangnya sinar matahari musiman.
Untuk melihat video ini, harap aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan versi ke browser web yang mendukung video HTML5
Pendapat ahli Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dokter kulitApakah solariumnya aman?
Saya berumur 15 tahun dan saya ingin pergi ke solarium selama 5 menit. Namun, saya sedikit takut karena saya dengar itu buruk untuk kulit. Apakah dua kali kunjungan ke solarium menyakiti saya?
Elżbieta Szymańska: Solarium tidak baik untuk kulit. Radiasi ultraviolet yang dipancarkan oleh lampu di solarium menyebabkan kulit mengering, menyebabkan perubahan warna, pembuluh darah melebar, penuaan kulit, dan kanker kulit. Tentu saja, dua kunjungan dengan durasi yang sangat singkat (hingga 5 menit) tidak akan memberikan efek seperti itu, tetapi lebih baik jangan biasakan menyamakan kulit Anda.
Baca juga: Bagaimana cara melembabkan kulit setelah berjemur? Krim dan lotion yang menenangkan setelah berjemur. Safe tanning with SOLARIUM, atau cara menggunakan tanning bedPrinsip penyamakan yang bijaksana di solarium
Konsultasi ke dokter
Bahkan jika Anda pikir Anda sehat. Mungkin kosmetik yang Anda gunakan setiap hari atau pil yang Anda minum (misalnya kontrasepsi) adalah kontraindikasi penggunaan solarium. Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang bahaya penyamakan dan cara meminimalkan risikonya. Juga ingat bahwa semua tahi lalat dan kutil gelap dan besar merupakan kontraindikasi untuk menggunakan solarium.Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kulit terlebih dahulu.
Periksa kualitas tanning bed
Cara terbaik adalah menggunakan solarium dengan tempat tidur dari perusahaan seperti Ergoline, Philips, Golf. Mereka dilindungi oleh garansi pabrik, yang menangani pemeriksaan perangkat ini, penggantian lampu, dll. Sebelum penyamakan, cari tahu apakah ranjang bersih dan didesinfeksi, apakah ventilasi efisien dan apakah Anda dapat mematikan lampu penyamakan wajah. Ini penting karena kulit wajah sangat lembut dan sebaiknya batasi penyamakan atau tidak sama sekali. Periksa juga masa pakai lampu. Atas permintaan Anda, staf harus menunjukkan konter yang dapat dibaca. Ingatlah bahwa lampu fluoresen terlalu kuat untuk 80 jam pertama dan waktu penyamakan harus lebih singkat. Jika mereka bekerja lebih lama dari 800 jam, tinggalkan tempat tidur sama sekali. Lampu terlalu tua dan kapasitas penyamakannya rendah. Jika tempat tidur turbo berfungsi di solarium, Anda perlu berjemur dua kali lebih sedikit daripada yang biasa.
Sesuaikan tanning dengan fototipe kulit Anda
Jika Anda memiliki kulit yang sangat cerah, bintik-bintik, rambut pirang atau merah, dan puting sangat pucat, jangan berjemur. Dengan kulit cerah, terkadang berbintik-bintik, dengan rambut pirang, cokelat kemerahan, dan kutil putih, Anda hanya dapat memanjakan diri Anda dengan sesi pendek. Awalnya 5 menit, dan ketika kulit terbiasa - hingga 10 menit. Jika Anda memiliki kulit berkulit gelap, rambut kastanye atau hitam dan kutil gelap, berjemurlah selama maksimal 20 menit (sesi awal tidak boleh lebih dari 10 menit).
Bagaimana cara mengenali melanoma?
PentingHanya sedikit orang yang tahu bahwa Anda bisa kecanduan menggunakan solarium. Kecanduan seperti itu disebut tanorexia (dari bahasa Inggris. Tan, yaitu berjemur). Kecanduan dikaitkan dengan keyakinan bahwa hanya kulit kecokelatan yang sehat dan cantik. Kulit tanorektik sekitar 10 tahun lebih tua dari akta kelahiran, dan cokelatnya gelap dan abu-abu. Tanoreksia merupakan gejala dari masalah mental dan membutuhkan bantuan psikolog.
Lihat: Tanorexia - kecanduan tanning
Jangan melebihi waktu penyamakan yang aman
Setiap tahun sekitar 10 jam. Penting untuk tidak hanya berjemur di solarium, tetapi juga di bawah sinar matahari. Jika Anda baru mulai menggunakan tanning bed, ulangi sesi setiap 2-3 hari, tidak lebih dari 10 hari. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh berjemur setiap hari. Kemudian gunakan solarium seminggu sekali. Selain itu, ingatlah untuk tidak menggabungkan penyamakan alami dan buatan, karena ini secara signifikan mempercepat proses photoaging. Setiap dua hingga tiga bulan, hentikan penggunaan tempat tidur selama empat minggu.
Lindungi mata dan puting Anda
Kenakan kacamata pengaman sebelum berjemur, karena paparan sinar matahari berbahaya bagi mata Anda. Tutupi puting dengan bantalan penghapus make-up, tisu atau lignin. Ingatlah untuk membersihkan riasan Anda, lepaskan jam tangan dan perhiasan Anda sebelum berjemur. Mandi juga, karena deodoran atau parfum yang Anda taburkan di tubuh Anda dapat menyebabkan alergi, iritasi, atau perubahan warna permanen. Lumuri mulut Anda dengan tongkat pelindung dengan SPF.
Lembapkan tubuh Anda di dalam dan luar
Anda sangat berkeringat saat berjemur. Karena itu, setelah sesi, minumlah setidaknya satu liter air mineral, yang akan menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh. Olesi tubuh Anda dengan lotion pelembab yang mengandung bahan-bahan yang melawan radikal bebas (misalnya vitamin E, C), alga, ceramide. Gunakan kosmetik dari perusahaan terkemuka, karena hanya kosmetik semacam itu yang secara efektif akan mendukung mekanisme pertahanan alami epidermis.
Ini akan berguna bagi AndaSaat memilih salon kecantikan tempat tempat tidur penyamakan berada, pertimbangkan beberapa kriteria. Sebelum menggunakan solarium, pastikan:
- di ruang tamu ada ruang terpisah untuk tempat tidur tanning. Anda harus bisa menutup pintu dan membuka pakaian dalam suasana yang akrab.
- harus ada produk kebersihan di ruang solarium yang akan anda gunakan sebelum atau sesudah berjemur. Perhatikan apakah staf salon melengkapi ruangan dengan: losion setelah berjemur, handuk kertas, saputangan, susu pembersih, pembalut kosmetik.
- untuk berjemur di solarium, Anda membutuhkan kacamata pelindung, yang harus mudah dijangkau.
- ruang solarium harus memiliki jendela atau ventilasi yang efisien. Di ruangan seperti itu harus ada sirkulasi udara yang baik kalau-kalau Anda merasa lemas.
Kontraindikasi penggunaan solarium:
- kehamilan atau hingga 2 bulan setelah melahirkan;
- perguruan tinggi untuk matahari;
- penyakit jantung, penyakit tiroid, penyakit ginjal, vitiligo, hipertensi, epilepsi, psoriasis, herpes, rosacea, diabetes;
- luka atau bekas luka kulit segar (misalnya dari operasi baru-baru ini);
- kecenderungan untuk memperluas dan menghancurkan pembuluh darah;
- mengambil obat atau preparat fotosensitisasi, misalnya kontrasepsi, antidepresan, diuretik, obat jantung, antibiotik, dengan ekstrak St. John's wort;
- pencabutan baru-baru ini, menutup kapiler atau mengeksfoliasi epidermis;
- penggunaan kosmetik dengan retinol, asam AHA.
bulanan "Zdrowie"
