Umur saya 16 tahun, dengan tinggi 168 cm berat saya 64 kg. Saya banyak berolahraga, menari, berlari, dan bersepeda, tetapi saya tetap tidak bisa menurunkan berat badan. Saya kira masalahnya ada pada nutrisi saya. Saya merasa malu di antara teman-teman saya yang melihat tubuh langsing mereka. Saya yang paling bulat di perut saya. Saya akan berterima kasih atas bantuan apa pun dalam memecahkan masalah saya.
Dominika, setiap orang memiliki berat badan optimal. Optimal memiliki jumlah otot dan lemak yang tepat. Jika Anda telah membakar lemak cadangan, tubuh Anda dapat melindungi diri dari kehilangan lemak sehat. Periksa apakah cara makan Anda sesuai dengan prinsip nutrisi rasional. Dalam analisis ini, Anda dapat menggunakan piramida makanan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - ahli diet, psiko-ahli gizi, pemilik kantor diet ATP. Ia mengkhususkan diri dalam menurunkan berat badan untuk orang dewasa, menyelenggarakan lokakarya dan ceramah tentang motivasi ketika mengubah kebiasaan makan, antara lain. "Bagaimana menghadapi godaan sambil menurunkan berat badan". Lebih lanjut di www.katarzynapryzmont.pl
