Anda dapat menjaga kebersihan intim Anda di rumah dan saat dalam perjalanan berkat kosmetik kebersihan intim modern yang menjaga dan menjaga pH alami. Namun, ada kebiasaan sehari-hari yang mengganggu flora bakteri alami vagina dan memicu infeksi, di antaranya terlalu sering mencuci area intim. Pelajari cara menjaga kebersihan dan kesehatan intim setiap hari.
Setiap wanita menjaga kebersihan tempat intim, tapi tidak semua orang tahu bagaimana melakukannya dengan baik dan wajar. Sangat mudah untuk bertindak ekstrim dalam hal ini, dan ini tidak membantu pertumbuhan bakteri alami di vagina. Kebersihan bagian intim yang terlalu sering dan terlalu agresif mengganggu mikroflora bakteri pada vagina, yang membutuhkan waktu dan kesabaran untuk berkembang kembali. Mantel pelindung alami vagina adalah campuran lendir, bakteri, sel epitel yang terkelupas, dan bakteri pengasaman (tongkat Doederlein) yang menghasilkan asam laktat. 'Pembilasan' sistematis bagian dalam vagina dari campuran ini menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, perlu mengetahui cara merawat ruang intim wanita agar merasa nyaman dan nyaman.
Baca juga: Kebersihan intim. Bagaimana cara menjaga kebersihan intim saat bepergian? Kebersihan intim - apa yang digunakan untuk mencuci area intim? Keputihan. Apa yang harus dilakukan saat Anda mengalami keputihan?
Kebersihan intim ya, tapi secukupnya
Tubuh wanita yang sehat harus merawat mikroflora vagina dengan sendirinya, yang dipastikan oleh lactobacilli yang menjaga pH asam (4,5) di dalamnya, yang merupakan penghalang bagi mikroorganisme patogen. Oleh karena itu, kebersihan bagian intim yang berlebihan dapat menghilangkan lapisan pelindung vagina ini, maka paling sering infeksi intim, gatal, bengkak dan infeksi muncul.
Kecenderungan iritasi dan alergi paling sering terjadi pada wanita dengan warna kulit cerah dan kulit halus.
Hanya sedikit wanita yang menyadari bahwa sikap berlebihan ini sering menyebabkan penyakit intim yang serius. Kecuali jika ada kebutuhan yang jelas, Anda sebaiknya tidak mandi beberapa kali sehari dan membasuh diri setiap kali selesai ke toilet. Perasaan 'kenajisan' di tempat intim paling sering berfungsi dalam pemikiran seorang wanita dan tidak tercermin dalam kondisi kebersihan organ intim yang sebenarnya.
Jika Anda rentan terhadap mikosis dan infeksi, hindari:
- kontrasepsi kimiawi vagina,
- menggunakan tampon - batasi penggunaannya pada situasi luar biasa (misalnya kunjungan ke kolam renang),
- panjang, mandi air panas - berhenti mandi demi mandi cepat. Lakukan mandi santai tidak lebih dari sekali seminggu,
- kosmetik mandi dengan deterjen yang kuat. Alih-alih mandi busa berwarna dan beraroma, pilihlah minyak alami, misalnya.
Apa yang menghancurkan mikroflora vagina?
Penggunaan antibiotik dan penggunaan obat-obatan tertentu secara teratur mempengaruhi mikroflora vagina. Ketidakseimbangan pada vagina juga bisa disebabkan oleh penggunaan kontrasepsi hormonal oral (mengental lendir), sering melakukan hubungan seksual, stres dan berkurangnya kekebalan tubuh serta penggunaan kolam renang, sauna dan jacuzzi. Penyakit kronis seperti diabetes juga mempengaruhi mikroflora vagina.
Bagaimana cara menjaga kebersihan intim?
- Jangan berlebihan dalam menjaga kebersihan - mandilah dengan cepat dan menyegarkan sekali sehari. Selama menstruasi dan di musim panas, cuci sesuai kebutuhan (setidaknya sekali sehari). Anda juga dapat menggunakan tisu basah untuk kebersihan intim, namun ingatlah bahwa tisu tersebut harus hipoalergenik, bebas dari pewarna dan aroma. Hindari mandi air panas selama menstruasi karena akan memperburuk pendarahan.
Bilas dengan air mengalir di pancuran atau bidet dengan gerakan maju-mundur untuk menghindari perpindahan bakteri dari anus ke vagina. - Jangan gunakan waslap atau spons yang dapat digunakan kembali karena jamur dapat berkembang di atasnya. Gunakan handuk terpisah untuk mengeringkan area intim, gantilah sesering mungkin. Jika Anda rentan terhadap infeksi, gunakan tisu.
- Jaga kebersihan intim Anda sebelum berhubungan (Anda dan pasangan Anda), buang air kecil segera setelah itu dan cuci vagina Anda dengan gel pembersih intim yang lembut.
- Kenakan pakaian dalam katun dan cobalah untuk tidak memakai sandal jepit.
- Ingatlah untuk sering mengubah kebersihan Anda selama menstruasi. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh menggunakan kembali pembalut atau pembalut wanita, pastikan selalu mengenakan pakaian dalam yang bersih dan segar.
Artikel yang direkomendasikan:
Tampon atau pembalut wanita - fakta dan mitos tentang kebersihan intim selama menstruasi
Kosmetik yang cocok untuk kebersihan intim
Tidak semua cairan kebersihan intim dapat digunakan. Sebagian besar mengandung pewarna sintetis, pewangi, dan pengawet. Setelah membasuh area intim dengan cairan tersebut, gatal dan iritasi bisa muncul. Produk kebersihan intim dengan deterjen adalah penyebab umum alergi berulang. Pilih cairan yang mengandung bahan khusus untuk membantu menjaga keseimbangan bakteri pada vagina. Dalam komposisi lotion kebersihan intim, cari:
- bahan minyak (lanolin, minyak sayur, gliserin),
- iritasi yang menenangkan (allantoin, ekstrak licorice, provitamin B5),
- fungisida dan anti-inflamasi (asam laktat, ekstrak thyme, chamomile marigold),
- meregenerasi mukosa (ekstrak dari alga, asam hialuronat).
Bagian dalam vagina bersifat asam (pH 4,5), dan sabun alkali biasa (pH di atas 8,5). Karena itu, tidak cocok untuk mencuci tempat-tempat intim.
Anda juga bisa menggunakan sabun abu-abu - ini bersifat bakterisidal dan tidak menyebabkan alergi atau sabun alami yang terbuat dari minyak nabati alami.
Selama perjalanan Anda, Anda bisa membasuh diri hanya dengan air. Ini lebih baik daripada menggunakan sabun alkali, dan bukan sabun Anda sendiri. Gunakan deodoran intim secara sporadis, hanya dalam situasi yang `` konyol ''. Ingatlah bahwa semua produk yang dirancang untuk menutupi bau yang tidak sedap memiliki rasa yang tinggi, yang meningkatkan risiko iritasi dan alergi.
Lupakan irigasi vagina. Perawatan semacam itu mensterilkan organ reproduksi dan memaparkannya pada infeksi (sariawan, vaginitis, adnitis), karena tidak memiliki mikroflora pelindung selama beberapa hari.
Kebersihan intim selama menstruasi
Jangan gunakan panty liner setiap hari, hanya jika ada banyak sekresi. Ingatlah untuk menggantinya (minimal 3 kali sehari), karena dapat menyerap kelembapan dengan baik dan dapat menyebabkan iritasi dan lecet pada epidermis. Pilih bantalan yang "bernapas" (bukan dengan bantalan foil) dan jenis bantalan ini, hindari yang wangi.
Selama menstruasi, Anda dapat menggunakan pembalut dan tampon (hentikan yang terakhir jika Anda sering mengalami infeksi). Ubah tergantung pada tingkat keparahan perdarahan, setidaknya setiap 4-5 jam. Gunakan kertas toilet putih atau abu-abu tanpa pewangi setiap hari.
Pencukuran bulu di tempat-tempat intim
Pilih krim lembut, busa atau epilasi dengan pasta gula. Mereka secara efektif menghilangkan rambut berlebih dan - selama tidak membuat sensitif (melakukan tes kulit) - tidak menyebabkan iritasi. Namun, penyakit ini bisa disebabkan oleh pisau cukur - penggunaannya menyebabkan radang pada folikel rambut yang sulit diobati. Namun, perlu diingat bahwa lebih baik tidak menghilangkan semua rambut kemaluan karena merupakan pelindung vagina.
Saat terjadi infeksi di area intim
Jika terjadi sedikit gatal dan lecet, Anda dapat membilas area sensitif dengan cairan Asucalen, bubuk Tantum Rosa yang dilarutkan dalam air, atau melumasinya dengan salep Alantan. Mandi teh kamomil (10-15 menit) juga menenangkan. Jika gejalanya tidak kunjung membaik dalam 1-2 hari, jangan pinjam obat dari teman, tapi pastikan ke dokter.
Jangan gunakan sediaan herbal dan infus rumahan jika sebelumnya Anda telah memperhatikan reaksi alergi terhadap herbal tertentu.
Saat anda merasa gatal, perih, area vulva akan menjadi merah, dan jumlah cairan yang keluar akan meningkat secara signifikan dan berwarna hijau kekuningan serta bau yang tidak sedap, anda harus mengunjungi dokter kandungan. Mengobati infeksi sendiri bisa berakibat fatal. Perawatan yang dianjurkan oleh dokter harus dilakukan sampai tuntas, jangan sampai gejala hilang. Perawatan juga harus melibatkan pasangan Anda (dokter Anda akan meresepkan tablet atau obat topikal).
