Dalam kehamilan, selain yang lainnya, Anda perlu merawat kaki Anda secara khusus. Jadi sebelum Anda mengenakan sandal jepit musim panas, periksa kaki Anda dengan cermat. Mungkin ternyata mereka memerlukan renovasi umum setelah musim dingin. Jika kulit kering, ada jagung, penebalan, retakan di kaki, pedikur akan bermanfaat. Kaki membutuhkan perawatan saat mereka menderita jagung, kutil, dan hallux.
Kaki terdiri dari 26 tulang, dihubungkan bersama oleh 107 ligamen dan tendon, 33 sendi dan 19 otot. Setiap kaki mengambil 3,5 juta langkah setiap tahun. Tapi, seperti yang diamati oleh ahli kecantikan, itu adalah salah satu bagian tubuh yang paling terabaikan. Rata-rata wanita Polandia menghabiskan setengah menit sehari untuk berdiri. Ini adalah kesalahan, karena kita harus memperhatikan kaki kita sebanyak yang kita lakukan untuk merawat wajah. Bagaimanapun, setiap hari kaki membawa beberapa puluh kilogram berat badan. Selama kehamilan, Anda perlu merawatnya secara khusus, karena berat badan bertambah sekitar selusin kilogram, yang pada gilirannya menyebabkan tekanan pada kaki yang berbeda dari biasanya. Inilah sebabnya mengapa calon ibu sering diejek oleh jagung dan kapalan. Sayangnya, perut yang membesar tidak kondusif untuk pedikur rumah. Anda bisa merawat kaki sendiri hingga bulan keenam, kemudian perut Anda akan terlalu besar dan akan sulit bagi Anda untuk membungkuk.
Kaki: kulit kering dan kasar
Alam telah melengkapi kaki dengan sejumlah besar kelenjar keringat - ada hampir 600 kelenjar di satu sentimeter kulit.Namun, tidak ada ruang untuk kelenjar sebaceous, itulah sebabnya kulit di kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang paling cepat kering. Sifat ini terutama terlihat di musim panas, ketika keringat menguap dengan cepat di bawah pengaruh suhu tinggi, yang membuat kaki menjadi kasar, kulit mengelupas, dan dalam kasus ekstrim - keringat terbakar. Bagaimana cara mencegahnya? Pada siang hari, tepuk-tepuk kaki dan betis Anda dengan krim pendingin untuk membantu mencegah pembengkakan dan memberikan hidrasi ekstra. Di pagi dan sore hari, gunakan krim pelembab pada kulit di kaki dan tumit Anda. Jika kulit sangat kering, Anda dapat mengoleskan kompres bergizi semalaman sebagai pengganti krim: gosokkan krim tebal atau masker khusus (tersedia di toko obat mana pun) pada kaki Anda, bungkus dengan kertas timah dan kenakan kaus kaki. Anda bisa merawat kaki Anda dengan mandi pelembab seminggu sekali. Tuangkan air hangat, tetapi tidak panas, dengan sedikit minyak mandi atau minyak zaitun ke dalam mangkuk (atau jacuzzi khusus kaki mini). Mandi seperti itu harus berlangsung sekitar seperempat jam. Sesekali - sebaiknya seminggu sekali - ada baiknya juga melakukan pengelupasan untuk mengelupas epidermis mati - berkat ini kulit akan lebih menyerap bahan yang terkandung di dalam krim.
PentingPijat kaki - ya atau tidak?
Salah satu elemen dari banyak pijat kaki adalah refleksoterapi. Ini terdiri dari penekanan kuat dengan jari pada titik-titik tertentu di kaki, yang - seperti klaim refleksoterapis - sesuai dengan organ tubuh tertentu. Jika ada organ yang tidak sehat, yang perlu Anda lakukan hanyalah menekan tempat yang sesuai di kaki Anda agar merasa lebih baik. Namun, lebih baik berhati-hati dengan memijat kaki saat hamil. Kehamilan yang sehat secara teoritis bukan merupakan kontraindikasi pembedahan. Spesialis pijat refleksi mengatakan bahwa pijat kaki selama kehamilan mengurangi nyeri punggung bawah, meningkatkan sirkulasi, mengurangi sembelit, mual dan gangguan pencernaan. Tetapi setelah prosedur, efek samping dapat terjadi, misalnya peningkatan buang air kecil karena peningkatan metabolisme, ruam pada kulit kaki, berbagai penyakit tersembunyi juga dapat muncul, misalnya penyakit reumatoid yang terabaikan, terkadang juga demam tinggi. Oleh karena itu, pijat kaki lebih baik ditunda sampai setelah nifas. Jika Anda benar-benar ingin menjalani prosedur seperti itu, pergilah ke refleksoterapis profesional.
Kaki - jagung
Banyak ibu hamil mengeluhkan nyeri pada jagung - benjolan keras yang terbentuk, terutama di sela-sela jari. Mereka muncul dari tekanan berlebihan pada kulit dan jari-jari saling bergesekan. Sebelum mengeluarkannya, haluskan kesan tersebut dengan salep atau lotion khusus (perhatikan, ada yang berbau tidak sedap). Anda juga bisa mengoleskan tambalan yang direndam dalam asam salisilat (tersedia di apotek). Ulangi perawatan ini setiap hari sampai cetakan melunak dan lepas dengan sendirinya. Jika tidak sabar, Anda bisa merendam kaki di air hangat dan menggosok kesan itu dengan parutan khusus. Lakukan hal yang sama untuk kapalan, yang berbentuk oval, kapalan, benjolan kekuningan di telapak kaki (terutama di tumit, metatarsal, dan ujung jari kaki). Bagaimana dengan tumit yang retak? Di sini masalahnya sedikit lebih rumit. Retakan di kaki muncul saat kulit sangat kering. Wanita yang mengalami masalah ini, dokter menganjurkan untuk mengonsumsi vitamin A + E dalam bentuk kapsul, namun pada kehamilan cara ini tidak diperlukan, karena vitamin A mudah overdosis, dan kelebihannya berbahaya bagi bayi. Merendam kaki Anda dalam air hangat dapat meredakan nyeri. Namun, perawatan sederhana ini tidak akan meningkatkan tingkat hidrasi, jadi Anda harus menggosok krim khusus untuk tumit pecah-pecah setiap hari. Tidak hanya membantu menyembuhkan kulit yang rusak, tetapi juga mencegah retakan lebih lanjut. Namun, Anda tidak boleh menggunakan parutan atau krim eksfoliasi karena dapat mengiritasi kulit yang pecah-pecah.
Pedikur hamil
Di akhir trimester kedua dan ketiga, saat perut Anda sangat besar sehingga Anda tidak bisa memotong dan memoles kuku sendiri, Anda bisa melakukan pedikur di salon. Kunjungan direkomendasikan terutama ketika Anda memiliki kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Namun, solusi ini bisa berisiko jika Anda belum pernah menggunakan jasa pedikuris sebelumnya dan Anda tidak mengetahui kantor yang terbukti. Sayangnya, masih terjadi alat pedikur yang tidak disterilkan dengan baik. Ini sangat penting - jika pedikuris secara tidak sengaja menggores kulit dengan penjepit tajam selama prosedur, Anda dapat terinfeksi berbagai virus (misalnya herpes atau hepatitis B). Idealnya, mintalah alat Anda didesinfeksi di hadapan Anda. Catatan: Pastikan untuk memberi tahu ahli pedikur bahwa Anda hamil, terutama jika kehamilan Anda tidak berjalan dengan baik. Bagian dari perawatan pedikur adalah pijat kaki dengan elemen refleksoterapi, yang tidak dilarang tetapi juga tidak disarankan untuk calon ibu. Tekanan pada beberapa titik di kaki dapat (meskipun tidak harus) menyebabkan kontraksi dini, terutama jika dilakukan oleh orang yang tidak memiliki kualifikasi yang sesuai. Karena itu, lebih baik aman daripada menyesal dan melepaskan bagian pedikur ini sama sekali.
Kaki di tempat dokter
Terkadang kaki menderita penyakit yang lebih serius yang memerlukan perawatan spesialis. Anda harus mengunjungi dokter kulit bila Anda memiliki:
- Mikosis - gejalanya adalah gatal parah pada kulit, perubahan warna dan alur pada lempeng kuku. Kurap harus diobati, dan dokter biasanya meresepkan salep topikal untuk ibu hamil.
- Halluksy - adalah deformasi yang menyakitkan dan penebalan sendi jempol kaki. Mereka muncul karena memakai sepatu yang terlalu ketat. Ketika hallux sangat mengganggu Anda, Anda dapat membeli bantalan pelindung khusus di apotek untuk diletakkan di jari Anda. Tetapi Anda perlu menemui spesialis yang akan meresepkan obat anti-inflamasi atau menyarankan eksisi hallux.
- Kurzajki - kutil virus. Mereka disebabkan oleh virus papiloma manusia. Anda dapat tertular, misalnya di kolam renang atau di ruang ganti toko. Mereka tidak terluka, tetapi tidak boleh dirobek. Dokter mungkin menyarankan untuk menghilangkan kutil dengan bantuan sediaan khusus atau cryotherapy, yaitu pengobatan dengan flu. Selama prosedur, kutil dibekukan dan kemudian diangkat.
