Apa yang paling banyak serat dan berapa banyak yang harus Anda makan setiap hari dengan IBS? Apa yang secara efektif akan mengembalikan buang air besar normal, saya telah mencoba banyak metode (biji-bijian, kacang-kacangan, buah kering, dll.)
Jumlah serat terbesar ada di ... serat, yang merupakan olahan yang sudah jadi. Agar "bekerja", Anda membutuhkan banyak air tenang - hingga 2 liter sehari. Ada tabel khusus untuk komposisi produk makanan, yang memberikan kandungan serat dari setiap produk - Saya menyarankan Anda untuk menggunakannya.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri pada penyakit dalam, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di DAMIANA Medical Center dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (Jalan 14 Kilińskiego).
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
