Masalah utama saya adalah erosi esofagus yang terdeteksi selama gastroskopi. Saya mencoba mengikuti diet seperti refluks, makan pada waktu yang berbeda dalam sehari. Saya juga mengambil Ranigast Fast untuk mulas dan minum teh Travisto. Sayangnya, gejala kembali dengan hiperasiditas dan pengeluaran lendir yang kental. Setelah makan, saya duduk dan tidur dalam posisi setengah duduk. Adapun aktivitas saya - kebetulan sekali saya akan naik sepeda atau sekali sehari saya akan berjalan setengah jam. Saya sedang berpikir untuk berlari, tetapi saya tidak tahu apakah itu ide yang bagus. Saya menelan cukup banyak obat: Dexilant 60, melalui Esox One, Ranigast Fast. Dua yang terakhir tidak menyelesaikannya, jadi saya mencoba minum minyak biji rami dengan asam omega. Saya ingin mengubah sesuatu dalam pola makan saya, misalnya teh, obat-obatan, dan dalam hidup saya - berolahraga.
Tampaknya diet yang tepat, mudah dicerna, dan sering makan makanan ringan akan membantu mengatasi masalah Anda. Dasar makanannya agak bubur, bihun, wortel rebus, zucchini, kentang dan tanpa lemak, daging unggas yang dimasak (cincang), ditambah sedikit mentega. Tanpa permen, buah-buahan, biji-bijian. Makanan berlemak, seperti minyak, dapat mengiritasi mukosa pencernaan, seperti biji rami dan biji chia. Tidak perlu mengonsumsi Travisto dengan makanan yang mudah dicerna. Cobalah kamomil dan lemon balm. Olah raga seperti lari atau olah raga kekuatan - menyerahlah sampai erosi Anda sembuh, tidak perlu juga melemahkan tubuh. Jalan-jalan direkomendasikan. Coba juga air penyembuhan.
Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.
Iza CzajkaPenulis buku "Diet in a big city", pecinta lari dan maraton.
