Diet alergi inhalasi kaya akan kalsium, natrium, kalium dan magnesium. Unsur-unsur ini adalah bahan pembantu yang digunakan untuk meredakan gejala alergi. Karena itu, diet untuk alergi pernafasan penuh dengan sayuran, buah-buahan dan ikan. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang harus dihindari. Cari tahu apa yang tidak boleh Anda makan saat menjalani diet alergi inhalasi.
Diet alergi inhalasi - apa itu alergi inhalasi?
Alergi inhalasi adalah reaksi alergi yang disebut dengan apa alergen inhalasi, yaitu zat yang masuk ke tubuh kita sebagai akibat dari inhalasi. Setelah masuk ke sistem pernapasan kita, mereka berinteraksi dengan antibodi, yang mengarah pada pelepasan histamin. Tubuh bereaksi sangat agresif terhadap proses ini, gejalanya adalah pilek, sakit tenggorokan, dan mata berair. Tujuan dari diet alergi hirup adalah untuk meredakan gejala-gejala ini dan mencegahnya terjadi lagi.
Baca juga: Alergi makanan yang tersembunyi - penyebab, gejala, pengobatan Sinusitis alergi: gejala dan pengobatan Alergi nikel. Apa yang harus dihindari jika Anda alergi terhadap nikel? Alergi terhadap ASI. Bisakah bayi yang disusui mengalami alergi makanan ...
Diet alergi inhalasi: makanan yang bisa membantu
Cairan hangat membantu memecah penyumbatan di saluran udara, membuatnya lebih mudah untuk mengeluarkan lendir. Anda bisa memberikannya kepada tubuh dalam bentuk teh yang baru diseduh atau kaldu panas.
Ikan berminyak, khususnya asam lemak tak jenuh omega-3 yang dikandungnya, dapat menurunkan risiko alergi. Oleh karena itu, penderita alergi sebaiknya rutin mengonsumsi tuna, salmon dan mackerel.
Bakteri sehat dalam yogurt, atau probiotik, dapat mengurangi intensitas gejala alergi inhalasi, terutama pada anak-anak.
Buah jeruk mungkin tidak menghilangkan gejala yang terkait dengan reaksi alergi, tetapi buah jeruk pasti akan memperkuat pelindung alami kita dan mengurangi risiko alergi pernafasan.
Bawang bombay dan bawang putih juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Semua berkat belerang, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Sayuran mengandung antioksidan dan memiliki sifat anti inflamasi, sehingga dapat mengurangi perkembangan alergi inhalasi. Sayuran hijau seperti terong, zucchini, kacang hijau, dan mentimun sangat berguna untuk melawan alergi.
Cabai dan mustard Rusia merupakan bumbu yang melebarkan pembuluh darah dan mempersempit bronkus, sehingga lebih mudah bernapas.
Diet Alergi Terhirup: Produk yang Harus Dihindari
Pada sebagian orang, makanan yang memicu alergi makanan bisa memicu reaksi alergi. Jenis produk tersebut antara lain kacang tanah, seafood, telur dan susu sapi.
Beberapa buah dan sayuran mengandung protein yang sangat mirip dengan yang ditemukan di beberapa serbuk sari. Akibatnya, makanan yang memiliki struktur protein yang mirip dengan beberapa protein serbuk sari dapat menyebabkan reaksi alergi. Kebetulan orang yang alergi terhadap ragweed dapat mengalami gejala alergi inhalasi setelah makan tomat. Di sisi lain, orang yang alergi terhadap rumput mungkin bereaksi buruk terhadap buah persik dan seledri.
Minum alkohol, terutama bir atau anggur, dapat menyebabkan alergi pernafasan pada beberapa orang, seperti hidung tersumbat.
Orang yang menderita alergi pernafasan harus menghindari daging merah dan lemak hewani.
