Bisakah Anda overdosis air?

Kita biasanya mendengar bahwa tubuh kita kekurangan cairan, karena dapat menyebabkan dehidrasi. Namun, minum terlalu banyak air juga berbahaya, yang bahkan bisa berakibat fatal. Kondisi ini secara teknis disebut hiperhidrasi hipotonik.

Overhidrasi air, yaitu overhidrasi hipotonik, dapat terjadi jika kita memberi tubuh kita terlalu banyak cairan yang tidak dapat disaring oleh ginjal.

Masalah ini terutama menyerang atlet (pelari maraton, atlet, pesepakbola) yang mengonsumsi banyak air dan cairan isotonik lainnya selama latihan, tetapi juga terjadi pada orang yang tidak berlatih olahraga.

Beberapa waktu lalu, pers melaporkan kematian seorang wanita Inggris berusia 40 tahun yang meminum 4 liter air dalam waktu kurang dari dua jam - dia yakin bahwa dia akan kehilangan kilogram yang tidak perlu dengan cara ini. Penyebab kematiannya adalah pembengkakan otak. Wanita lain di Amerika Serikat ikut serta dalam kompetisi untuk minum air sebanyak mungkin - dia juga membayarnya dengan nyawanya.

Oleh karena itu, kita masing-masing harus berhati-hati terhadap apa yang diminumnya dan dalam jumlah berapa, karena menjaga keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh sangatlah penting.

Overdosis air - gejala

Gejala pertama overdosis air adalah:

• kelemahan,
• mual,
• muntah,
• kurang nafsu makan
• keadaan kebingungan,
• ketidaksetaraan murid,
• kram otot,
• kejang
• peningkatan tekanan darah dan detak jantung yang lambat,
• oliguria,
• anuria.

Jika pengobatan yang memadai tidak dilakukan pada tahap ini, bahkan dapat mengakibatkan:

• koma,
• kerusakan sistem saraf pusat,
• asidosis,
• kematian.

Artikel yang direkomendasikan:

Overdosis air - penyebab

Mengapa tubuh kita begitu buruk dalam menangani kelebihan cairan? Singkatnya, sepertinya darah menjadi terlalu encer karena kelebihan cairan - jumlah sel darah merah menurun, serta konsentrasi klorida dan natrium, yang diperlukan untuk fungsi tubuh. Jika konsentrasinya turun di bawah 135 mmol / l, terjadi hiponatremia. Akibatnya sel mulai membengkak dan berat badan orang tersebut meningkat tajam. Dalam kasus ekstrim, pasien mengalami edema otak dan meninggal.

Namun, keracunan air juga bisa terjadi akibat penggunaan berbagai jenis obat, serta penyakit yang menyertai. Anda dapat membaca lebih lanjut di sini:

• Keracunan air - penyebab

Berapa banyak air yang bisa kita minum sehari?

Para ilmuwan memperkirakan bahwa jumlah cairan yang aman untuk orang yang bukan olahraga adalah sebagai berikut:

• 3,7 liter untuk pria
• 2,7 liter untuk wanita.

Namun, ada satu hal penting yang harus diingat - di bawah slogan "cairan" ada banyak zat berbeda, tidak hanya air, jus, dan minuman. Tubuh juga terhidrasi oleh:

• kopi, teh (jika tanpa pemanis),
• sup,
• sayuran dan buah-buahan.

Oleh karena itu, jangan mengambil rekomendasi dokter secara harfiah dan jangan minum 3 botol air sehari, karena kita memberikan sebagian besar cairan ke tubuh dalam bentuk selain air.

Kita juga harus ingat bahwa dalam cuaca panas dan saat berolahraga, kebutuhan kita akan air meningkat, jadi kita harus minum lebih banyak air dari biasanya.

Baca juga:

• Air akan menambah kesehatan, yaitu sifat apa yang dimiliki air

Overdosis air - bagaimana cara mengobatinya?

Perawatan overdosis air selalu dilakukan di rumah sakit. Pada tahap awal hiponatremia, dokter biasanya merekomendasikan penarikan cairan. Perawatan juga termasuk mengganti natrium dalam tubuh. Namun, metode pengisiannya tergantung pada durasi defisiensi natrium serta jumlah natrium yang hilang. Semakin lama hiponatremia berkembang, semakin lambat perbaikannya.

Meningkatkan kadar natrium terlalu cepat dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk sindrom demielinasi (kerusakan selubung mielin di sistem saraf pusat atau perifer).