Latihan penis membuat alat kelamin peka terhadap rangsangan dan meningkatkan intensitas orgasme. Berkat senam penis, Anda juga dapat menikmati seks lebih lama dan menyenangkan pasangan Anda dengan lebih baik - sedikit pelatihan sudah cukup. Temukan latihan penis untuk setiap pria.
Latihan penis jauh kurang populer dibandingkan, misalnya, latihan otot dasar panggul. Panduan seksologi penuh dengan nasihat tentang bagaimana dan apa yang harus dilakukan untuk berolahraga, untuk merasakan lebih banyak kesenangan, dan pada saat yang sama memberi pasangan Anda lebih banyak kegembiraan dalam seks. Adapun dia, bagaimanapun, ada banyak, apalagi. Yang tidak berarti bahwa pria tidak membutuhkan latihan seperti itu. Sebaliknya, banyak orang akan merasakan manfaat senam penis.
Latihan Penis: Temukan poin P Anda
Sebagian besar jenis latihan ini ditujukan untuk memperkuat dan mengencangkan otot yang merangsang titik-titik sensitif seksual. Misalnya senam Kegel (pubococcy) digunakan untuk memperkuat otot-otot vagina, terutama titik-G yang terletak di dalamnya.Sementara itu, pria juga memiliki poin-poin khusus dan ada baiknya, setidaknya dari waktu ke waktu, untuk merangsangnya.
Titik P adalah salah satu yang paling sensitif - ini adalah titik prostat tepat di bawah kandung kemih. Pria bisa merangsangnya dengan dua cara. Salah satunya adalah, seperti halnya wanita, mengeluarkan aliran urin yang terputus-putus, yaitu buang air kecil dengan berhenti. Yang kedua adalah memijat perineum, yaitu segitiga halus antara pangkal penis dan anus. Rekan juga bisa melakukannya, memperlakukan latihan sebagai bagian dari pemanasan.
PentingIngat!
Bahkan jika penis Anda tidak mencapai panjang yang tercantum dalam Book of Records setelah latihan ini - 45 cm! (milik orang Arab tertentu), Anda pasti akan melihat efeknya. Anda akan menemukan kembali seks. Dan betapa senangnya pasangan Anda nantinya!
Baca juga: 9 Jenis Orgasme: Vagina, Klitoris, Puting, Nokturnal, Tantra Cara Memperbesar Penis Cara Bercinta Saat Ukuran Penis Tidak Sesuai Dengan Ukuran Vagina - PosisiLatihan penis dengan bantuan pasangan
Dia juga dapat melakukan banyak latihan kejantanan lainnya, misalnya saat bermain dengan kelenjar penis. Jika Anda meremasnya dengan lembut dan melepaskannya setelah beberapa detik (latihan ini akan berlangsung sekitar 30 detik), setelah beberapa hari kelenjar, yang masih sangat dipersarafi, akan menjadi lebih sensitif terhadap rangsangan. Dan itulah intinya.
Di sisi lain, menggeser jari Anda di sepanjang jahitan, yang terlihat di tengah skrotum, bukan hanya cara sederhana untuk kenikmatan instan, tetapi juga cara untuk memperbaiki kondisi penis secara umum. Suplai darah ke penis juga ditingkatkan dengan memijat frenulum - sepotong kulit di bagian bawah kelenjar. Dan ini bukan hanya satu kali, tetapi perbaikan jangka panjang.
Lakukan dengan semestinyaLatihan penis dengan beban
Terkadang maskulinitas terancam punah dengan kadar testosteron yang terlalu rendah. Tetapi Anda tidak harus langsung menggunakan steroid atau hormon. Mulailah dengan melatih penis Anda. Mereka mudah dan tidak membutuhkan pekerjaan tertentu. Berikut ini beberapa di antaranya:
- Ambil sebotol air mineral (sebaiknya 1,5 liter) di masing-masing tangan dan berdirilah di kaki Anda. Ulurkan satu tangan secara bergantian. Lakukan 10 lift untuk setiap tangan dengan cara ini.
- Duduklah di kursi dengan kaki sedikit terbuka. Terus pegang botol air di masing-masing tangan. Dan sekarang regangkan lengan Anda sejauh mungkin di depan Anda, lalu ke atas dan ke belakang sejauh mungkin. Dan 10 kali.
- Berdiri sedikit mengangkang. Pegang kedua botol yang digabungkan bersama dengan kedua tangan (Anda bisa memasukkannya ke dalam tas agar lebih mudah dipegang). Dan sekarang condong ke samping, ke depan dan ke belakang, sejauh yang Anda bisa. Ulangi latihan ini 10 kali.
- Berbaring telentang, masih dengan botol di tangan Anda. Cobalah untuk mengangkat ke depan sejauh mungkin, rentangkan tangan Anda dengan botol di depan Anda. Tahan selama mungkin dan perlahan-lahan turunkan diri Anda kembali ke punggung Anda. Dan 10 kali.
Latihan otot perut
Sirkulasi darah yang tepat di sekitar panggul sangat penting untuk respons seksual yang tepat. Ini bisa dibantu dengan melatih otot perut. Bukan tanpa alasan bahwa tuan-tuan dari apa yang disebut otot bir biasanya bermasalah dengan seks. Dan bukan hanya karena mereka secara fisik terganggu oleh dinding perut, tetapi karena otot-otot yang terlibat dalam hubungan seksual, yang berhubungan dengan otot-otot perut, menghisap.
Baca juga: Latihan untuk radiator - 7 latihan untuk otot perut sekeras baja
Otot perut bisa dilatih dimana saja dan kapan saja. Cukup menyedot perut, menahannya, menghitung mundur ke 2 di awal, dan kemudian secara bertahap meningkatkan jumlahnya menjadi 6. Dan kemudian lepaskan otot. Latihan ini paling baik dilakukan setidaknya 2-3 kali sehari.
Latihan bokong
Perlu diketahui bahwa bokong juga bisa berfungsi untuk maskulinitas. Beberapa latihan sederhana sudah cukup untuk membuat barang-barang di depan lebih luwes juga. Kapanpun Anda memiliki kesempatan, kencangkan dan kendurkan bokong Anda. Anda akan mendapatkan efek terbaik saat naik dan turun tangga. Di sisi lain, dengan posisi terlentang, Anda bisa mengencangkan bokong, sembari menekuk dan meregangkan jari-jari kaki. Menurut ars amandi timur, latihan ini diharapkan untuk memastikan ejakulasi yang lebih baik.
Beberapa olahraga populer, seperti bersepeda dan berenang, juga bermanfaat untuk kejantanan. Dan mereka akan melakukannya lebih baik jika, misalnya, saat bersepeda, Anda secara bergantian mengarahkan kursor ke atas pelana dan jatuh di atasnya. Direkomendasikan juga aqua aerobik (beberapa center menjalankan kelas seperti itu untuk pria). Anda juga bisa berlatih sendiri, misalnya dengan mencoba mengayunkan kaki di dalam air.
Artikel yang direkomendasikan:
Senam kegel untuk pria untuk meningkatkan ereksi
